中度脂肪肝，每天按摩内外关穴，外带一碗草药汤，瞧好吧

案例：陈先生，35岁，山东青岛人，企业高管。病史：15年体检查出脂肪肝(中度)。症状：肥胖，肥胖指数25.12，自觉乏力。检查：转氨酶明显增高，胆红素正常；血脂升高；B超提示脂肪肝中度。后经按摩穴位+饮食调理，半年后即，16年初，脂肪肝消失，转氨酶等指标恢复正常。

陈先生按摩哪些穴位？主要是内、外关穴，足三里穴。

内、外关穴的作用是通经脉，调气血。按摩方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。

足三里穴则具有疏肝理气，通经止痛，强身定神的作用。按摩方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。

此外，大椎穴、肝炎穴也不妨多按摩一下，大椎穴主要有疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪的作用。而肝炎穴主疏通经络，补虚泻实，行气止痛作用。具体按摩方法就不介绍了。经常按摩这些穴位能够有效防治脂肪肝，同时配合饮食调理，效果更好。

陈先生，每天会用巴马的藤茶（一种细叶龙鳞草，和鸡骨草相似）泡水喝，由于这种植物含有均衡的硒元素，相思子碱胆碱、甾醇化合物、黄酮类等物质，可帮助修复肝脏，排毒等。不仅脂肪肝，对其它肝病康复也是多有裨益的。

此外，如果每天多点运动，排汗，加快人体代谢，那么也是有利于脂肪肝自然逆转的。肝不好的人，运动不要过度，以免适得其反。一般运动以微出汗，轻喘气就可停止了。

最后，脂肪肝，应该戒酒戒烟，饮食上以清淡营养为主，不熬夜，不生气，少则一个月，多则三五个月，脂肪肝完全可逆转，不用担心向肝硬化方向发展。—END—