夜里3、4点总是醒来睡不着？很可能和折3种疾病有关，别大意

快速的生活方式让当代人面临着越来越大的压力，很多人都有过这样的状况：夜里突然醒过来，既没有尿意，也不是口渴，明明没休息好，却很难再次入睡。长期如此身体也是非常容易累垮的，我们的身体状况将会不足以维持一天的生活。夜里3、4点总是醒来睡不着？很可能和折3种疾病有关，别大意。

脑缺血，人在三点到五点这个时间段都是在安睡的，这个时候的身体也是最瞌睡的。因为在这个时间段，我们的身体正在排毒，一旦醒来，整个排毒过程就会受到中断，我们的身体也会受到影响。长时间睡眠质量不好身体中的毒素和垃圾就无法得到排解，所以肺部就会出现异常，从而会导致身体中的血液不流通，气血会不足。

抑郁症，抑郁症是一种症状非常不明显的疾病，它的并发症主要表现为睡眠浅，不容易入睡，情绪时常低落，没有精神等多种症状，抑郁症患者的心理是非常脆弱的，因此他们大多是连觉儿都睡不安稳的，再加上严重的生活压力，他们的心理防线就更脆弱，睡觉时的一点动静都能让他们惊醒。

内分泌失调，内分泌失调就会导致我们身体错乱，而这些错乱可能就会导致上面说的这种失眠症状。因此我们要格外重视日常的饮食和运动，然后来保证我们的内分泌正常，才能避免这种问题的出现。

夜里3、4点总是醒来睡不着？很可能和折3种疾病有关，别大意，对于失眠是一件很苦恼的事情，但是所以一旦困得睡不着的话，一定要去医院去看看，很可能是自己的身体出现了上面这些疾病。