劝告：男人想要前列腺好，6件事要少做，5种食物可多吃！

前列腺，是男性特有的性腺器官，给男人带来了快乐也给男人带来了很多痛苦。6件事要少做，5种食物可多吃

前列腺出现病变，给男性不仅仅带来的是身体上的不适，精神上的压力更让男性同胞苦不堪言，甚至严重的摧毁了男性的自尊心。

所以，男性日常保护好前列腺，十分重要！

劝告：男人想要前列腺好，6件事要少做

第一件：要少喝酒

有研究得出结论，酒精，可以让前列腺及膀胱颈水肿充血，从而引发急性尿潴留。

尤其是经常酗酒的情况下，前列腺受到酒精刺激后会快速兴奋起来，使局部的毛细血管充血、肿胀，而长期的充血和肿胀势必会引起炎症，从而导致前列腺炎的发生。

所以，男性日常要尽量少喝酒，千万不要酗酒！

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第二件：长时间坐着不动

由于前列腺生长位置的特殊性，导致男性如果经常久坐，前列腺就会承受一定压力，这样长期受压迫的话，就容易导致充血、使前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅，慢慢地，前列腺炎也就不期而至。

所以，男性一定要十分重视这一点，不论是上班族，还是司机等，都要避免久坐，每坐2小时，起身活动15至20分钟，充分缓解前列腺的压力。

第三件：少用壮阳药

随着年龄的增长，很多男性，出现夫妻生活变得力不从心，所以就想通过服用壮阳药物来提高功能，在服用药物的时候忽略了对前列腺的影响。

虽然暂时功能得到了提高，但是无形中导致了前列腺炎的发生，而前列腺炎均会引起性功能障碍，在这种情况下，如果继续服用，就会形成恶性循环，适得其反。

所以，男性一定要十分注意，切莫放纵！

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第三件：夫妻生活过少，甚至没有

随着夫妻双方年龄的变大，夫妻双方的欲望，都有不同程度的下降，表面看来似乎是正常的。

但是，长期下去，对男性的前列腺非常不利，由于没有夫妻生活，前列腺分泌的液体排泄不畅通，会给前列腺造成极大的负担，时间久了会引起前列腺炎甚至前列腺结石。

所以，纵欲不可取，禁欲同样不可取！

第五件：喜欢吃辛辣等刺激性食物

前列腺是一个非常敏感的器官，过多的进食辛辣食物，比如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、麻椒等食物，也会导致前列腺充血肿胀，从而诱发前列腺炎。

所以，男性日常保护前列腺，饮食要十分注意！

第六件：不贪凉

前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿。

而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

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男人想要前列腺好，5食物可多吃

第一种：西红柿

西红柿，含有番茄红素，能修复前列腺受损组织。

研究发现，吃较多番茄能降低PSA（“前列腺肿瘤”的一种生化标志物）。同时流行病学研究提示，摄入番茄红素较多的人，其患“前列腺癌”和“心脑血管病”的风险较低。

番茄红素是脂溶性的，所以番茄要炒熟了吃才更好，生吃吸收的番茄红素有限。

第二种：蒲公英

蒲公英对男性前列腺问题，或尿路感染等引起的尿频，尿灼痛，排尿不畅等有很好的效果。

蒲公英也叫婆婆丁或者尿床草，之所以被称为尿床草，是因为蒲公英有很好的清热利尿作用，对热淋涩痛，小便短赤有很好的作用，并能增加排尿量。

蒲公英是天然广谱抗菌药，被医学界称为天然抗生素，可以治疗尿路感染，并能去火排毒。

日常用蒲公英泡水，对维护男性健康、预防尿路感染、保护男性前列腺具有重要作用。

第三种：南瓜子油南瓜子油是以南瓜子果仁为原料压榨而成的一种植物油，它的营养价值与橄榄油不相上下，但胆固醇含量却比橄榄油低得多。

南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。此外，南瓜子油还含有植物甾醇、氨基酸等多种生物活性物质。

南瓜子油中含有的植物甾醇具有黄酮类物质的生物活性作用。可抑制真菌感染，减少和预防前列腺及尿道感染；减轻前列腺肥大造成的尿急、灼热、疼痛、尿中带血等症状，缓解排尿疼痛，增强排尿的流畅，减少残余，促使膀胱便空等。

第四种：洋葱

洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，据分析：洋葱是目前已知的唯一含有前列腺素的蔬菜。

前列腺素可减低血管脆性、稳定血压、保障心脑血管免受硬化之害。

第五种：苹果

前列腺炎患者吃苹果对病情的恢复有帮助。医学研究发现，男性长期食用苹果可预防前列腺炎的发生，对治疗男性的慢性前列腺炎也大有益处。

慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，并且在治疗的过程中很难提高，因此，可通过吃苹果来补锌。