男人“坚持多久”才正常？这3个因素，是决定性作用

在平时生活中有很多男性出现早泄的问题，而且大多出现于中年男性身上，早泄与我们生活中的多种因素都有关。很多男性朋友由于早泄拉低了性生活的质量，甚至有的男性朋友认为进行夫妻生活的时间太短是一种病，那么对于健康的男性朋友来说，应该维持多长时间呢？

对于成年男性朋友来说，时间维持在5分钟以上属于正常现象，若是低于2分钟则成为早泄。早泄是需要进行治疗的，早泄属于性功能障碍的一部分，早泄的患者很可能会出现性欲低下，阳痿等现象，严重影响着夫妻生活。那么，导致早泄出现的原因有哪些呢？可能离不开男性的自身因素。

男人“坚持多久”才正常？可能是3个自身因素能起决定性作用！

第1个因素：情绪紧张

早泄的出现与男性自身的情绪有密切的关系，还有一些男性朋友们在进行夫妻生活的时候，由于情绪过于紧张，从而使大脑神经变得过于兴奋，从而减少了性生活的时间。相对于那些有经验的男性朋友来说就很少出现这种情况，所以说在进行性生活的时候一定要克服紧张的心理。

第2个因素：身体虚弱

进行夫妻生活是一件耗费体力的事情，对那些抵抗力比较差，身体比较虚弱的男性朋友而言是难以坚持太长时间的。所以一旦出现这种情况，需要通过合理安排饮食以及作息时间来调理身体，尤其是可以多吃一些有利于滋补肾脏的食物，例如黑豆，枸杞，牛肉等。

第3个因素：手淫过度

相对于女性朋友而言，男性的生理需求是比较旺盛的，生理需求得不到解决时会通过双手来解决，但是手淫过度更容易导致性功能下降，引发阳痿早泄。所以说，男性一定要养成健康的生活习惯以及性观念。

当然在排除以上这3个自身因素以外，还可能是由于存在生殖系统疾病，所以各位男性朋友们千万不要大意了，在合理安排自己的生活习惯调理身体的基础上，若是无法缓解，最好及时去医院进行检查。