20、30岁的男女，每周几次性生活比较好？看了心里有个数

网友提问：

你好。我有一个羞羞的小问题想咨询：每次性生活后，我都有些累，是不是因为太频繁了？

请问，20、30岁的男女，每周几次比较好？

据调查，我国男女的性生活频率，如下表所示：

对着这张表，你先“对号入座”一下~

当然，由于人的个体差异很大，加上所处环境不同，实际性生活频率并不能一概而论。

而且即便是同一个人，在不同的环境以及生理、心理状态下，也会有变化。比如，年龄大小、精神压力、体质强弱、工作负担等，都会影响性生活的频度。

至于如何判断性生活是否适度，性医学家认为适度的标志是：性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒泰。

如果性生活后精神不振、倦怠乏力，提示房事过频，应予减少。否则，会发展至精神恍惚、头晕肢酸、食欲不振、阴部肿胀，影响正常的生活和工作。

而适度、和谐的性生活，应该是爱人之间相互体贴、相互尊敬、相互关爱、相互包容、协调一致的结果。