夜汗多？湿疹重？排便干？不如试试这碗“食疗佳品”

一周留言和询问最多的就是宝宝没有食欲，宝宝不爱吃饭，宝宝排便干燥，都是高温惹的祸呀!今天我选择的原料搭配汤品更适合家人和宝宝一起来饮用，排便干可以，出汗多可以，湿疹重可以，排尿少可以，总之今天的是为了宝宝和家人的炎炎夏日带来一道调补的重要汤品。

今天推出一道<补气行水汤>,正好可以应对这火辣辣的天气哦!之前推出的汤品也可以进行很好的替换。但是任何汤品都要在两餐之间应用。千万不要随餐或者餐前，餐后搭配哟。否则容易影响宝宝的进餐质量。

《食材》

补气行水汤

参考月龄:10个月以上

食材准备:鲫鱼一条，冬瓜80克，薏米10克，糯米10克，山楂（干）5克，红枣1枚.

烹饪时间:45-60分钟

推荐指数:★★★★★

难易程度:★★

宛宁小课堂

为什么这么搭配?

➤搭配糯米--是为了止虚汗、健脾养胃;

➤搭配冬瓜--是为了解鱼毒，消水肿，消热毒;

➤搭配薏米--是为了补脾开胃,清热镇咳.

➤搭配鲫鱼--是为了补脾开胃,除湿利水、.

➤搭配红枣--是为了补脾开胃,祛风增香.

➤搭配山楂--是为了消积食，促食欲.

宛宁教你做

➤1.干枣、山楂泡水回软，糯米和薏米泡冷水至透备用。

➤2.鲫鱼处理好（腹腔内壁上有层黑膜一定要去掉，否则发苦），鱼背切开方便受热均匀。鱼肉冷水下锅焯水至透备用。电饭锅内胆中加800-1000毫升水,放入所有原料，加热煮45-60分钟,过滤,取汤饮用.

宛宁小提示

➤1.油脂漂浮是因为高温加热后鱼肉间脂肪，可以饮用时候祛除不喝。

➤2.冬瓜要带皮、带籽、带瓤熬煮，不要单独用冬瓜肉。

➤3.糯米和薏米主要是增加汤品口感，防止鱼汤太稀

➤4.饮用之前调味，如果放盐过早久煮后汤品会发苦。

➤5.宝宝每天在两餐之间饮用100-200毫升即可

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