夜汗多?湿疹重?排便干?不如试试这碗“食疗佳品”

文 / 宝宝餐单
2017-07-01 16:00

夜汗多?湿疹重?排便干?不如试试这碗“食疗佳品”

一周留言和询问最多的就是宝宝没有食欲,宝宝不爱吃饭,宝宝排便干燥,都是高温惹的祸呀!今天我选择的原料搭配汤品更适合家人和宝宝一起来饮用,排便干可以,出汗多可以,湿疹重可以,排尿少可以,总之今天的是为了宝宝和家人的炎炎夏日带来一道调补的重要汤品。

今天推出一道<补气行水汤>,正好可以应对这火辣辣的天气哦!之前推出的汤品也可以进行很好的替换。但是任何汤品都要在两餐之间应用。千万不要随餐或者餐前,餐后搭配哟。否则容易影响宝宝的进餐质量。

夜汗多?湿疹重?排便干?不如试试这碗“食疗佳品”

《食材》

夜汗多?湿疹重?排便干?不如试试这碗“食疗佳品”

补气行水汤

参考月龄:10个月以上

食材准备:鲫鱼一条,冬瓜80克,薏米10克,糯米10克,山楂(干)5克,红枣1枚.

烹饪时间:45-60分钟

推荐指数:★★★★★

难易程度:★★

宛宁小课堂

为什么这么搭配?

➤搭配糯米--是为了止虚汗、健脾养胃;

➤搭配冬瓜--是为了解鱼毒,消水肿,消热毒;

➤搭配薏米--是为了补脾开胃,清热镇咳.

➤搭配鲫鱼--是为了补脾开胃,除湿利水、.

➤搭配红枣--是为了补脾开胃,祛风增香.

➤搭配山楂--是为了消积食,促食欲.

宛宁教你做

➤1.干枣、山楂泡水回软,糯米和薏米泡冷水至透备用。

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夜汗多?湿疹重?排便干?不如试试这碗“食疗佳品”

➤2.鲫鱼处理好(腹腔内壁上有层黑膜一定要去掉,否则发苦),鱼背切开方便受热均匀。鱼肉冷水下锅焯水至透备用。电饭锅内胆中加800-1000毫升水,放入所有原料,加热煮45-60分钟,过滤,取汤饮用.

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宛宁小提示

1.油脂漂浮是因为高温加热后鱼肉间脂肪,可以饮用时候祛除不喝。

➤2.冬瓜要带皮、带籽、带瓤熬煮,不要单独用冬瓜肉。

➤3.糯米和薏米主要是增加汤品口感,防止鱼汤太稀

➤4.饮用之前调味,如果放盐过早久煮后汤品会发苦。

➤5.宝宝每天在两餐之间饮用100-200毫升即可

夜汗多?湿疹重?排便干?不如试试这碗“食疗佳品”

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