男性衰老的3种“情况”，若1个不占，恭喜了，说明你还算年轻

所有的衰老都是从我们的皮肤开始的，所以现在越来越多的人开始重视对自己肌肤的护理，其中不乏有很多的男性朋友。都说女性老的比男性更快，其实相关的医学调查显示是男性的衰老速度比女性的衰速度更快，其中衰老最明显的就是表皮肌肤。可能很多的男性朋友对衰老还没有什么概念，一直不知道自己衰老会出现哪些特征，下面就跟小编一起来看看。

男性衰老的3种“情况”，若1个不占，恭喜了，说明你还算年轻

1、呼吸系统功能下降

肺部作为人体呼吸系统重要的器官，其是否健康直接关系到我们的生命长短，当人体开始出现衰老情况的时候，我们的心脏、肺部的相关功能也会逐渐的慢慢下降。大家会有明显的呼吸急促、气短等症状，慢慢的还会被各种呼吸疾病找上门，影响到正常呼吸功能。

建议：大家可以多多参见慢跑、游泳等运动，多多的进行体育锻炼，以此来刺激我们的心脏、肺部功能，保持相关器官的年轻和活跃程度，减慢自身的衰老速度。

2、器官功能下降

根据相关的调查研究发现，男性最开始的的衰老在器官上是比较明显的，当人体器官出现衰老之后，其现有的功能就不足以在支撑现在身体需要完成的工作，从而诱发全身抵抗力的下降，让很疾病有机会找上我们。所以大家一定要密切的重视自己身体的变化，及早的做好身体器官的保养护理工作。

3、大量脱发

虽说正常情况下我们也会出现掉头发的现象，但是那种都是比较少少量的。如果有一天你睡醒起来忽然发现自己的枕头上头发变多，就要引起重视了这可能就是开始进入衰老期的征兆。因为细胞代谢的功能加快，新细胞生长速度没有跟上，从而就诱发大量的脱发。建议大家平时多注意自己头发的保养，寻找好一点的洗发水。

男性衰老，多吃以下两种食物，延缓衰老

1、大蒜：作为厨房以为比较重要的调味品，一般人还是比较能接受其炒菜的味道，但是对于生吃的话除了北方人来说很少可以受得了。但是吃大蒜的确对我们的身体很有好做，可以帮助我们减慢人体的衰老速度，同时有效的防御疾病侵袭。

2、黑豆：这个食材大家可能不是经常食用，一般我们接触的都是黄豆，黑豆相对于黄豆来说有哪些好处，为什么可以减缓我们的衰老。黑豆除了和黄豆一样，具有丰富的蛋白质，可以帮助我们清除身体的垃圾，同时还有益肾的作用，肾好了人自然看起来就年轻了，对我们抵抗衰老也会有更好地作用。