5个坏习惯易损伤前列腺，小心引发前列腺炎，务必戒掉，别忽视

近年来，前列腺患者人数一直在增多，给广大的男性朋友造成了无数的烦恼，进而耽误工作、生活甚至是婚姻关系。前列腺受到损伤所引发的病况比较多，最常见的就是前列腺炎、前列腺增生等等。根据一项调查，被前列腺疾病困扰的男性朋友，他们生活中都有一些相同的坏习惯。

第一、久坐一族不爱运动

随着社会的发展，现在坐在办公室里上班的越来越多，所以很多人都成了久坐一族。一天上班八个小时，从早上坐到晚上，不管是对男性还是女性都是有坏处的，尤其是男性。久坐的上班族，再加上他们平时没有做运动的习惯，长期下来就会给身体上的某些器官造成损伤，尤其是前列腺，会表现地很明显。所以，很多的男性朋友都被前列腺炎所烦恼。

第二、突发情况选择憋尿

由于当今社会发展速度过快，所以很多人都处在快生活的节奏里。工作忙，私生活忙，有时候甚至忙到连去个卫生间的时间都没有。有些工作狂，为了完成一项策划书，就会憋尿，等所有的工作完毕再去卫生间。其实，这种情况是十分不利于健康的，不仅对膀胱会有影响，还会对前列腺有一定的伤害。

第三、恶意酗酒总是断片

网络上有一个流行词，就是“断片”。很多人明明知道酗酒不利于身体健康，但是也要喝多，而且往往一喝上就是烂醉如泥。常常喝酒不懂得控制的人，他们的肝、肾都会处于亚健康状态，更有甚者会损害到前列腺。酗酒一族，或多或少都会伤害到生殖器官，进而让前列腺有所损伤。

‌第四、经常受凉有伤元气

坊间有这样的传言，小子怕热不怕凉，其实这种说法是不对的，长期处于热环境或者冷环境都是有损自身的。现在就有很多男士住凉床，气温骤降也不会在家中添置一件保暖电器。而且当今的俊男靓女是工作越来越忙，衣服越穿越少，大冬天还会把脚踝露在外边。久而久之，就有很多病痛找上这类不懂得照顾自己的人士，有时会腿疼，有的人会有肠胃炎，还有一些人肾不好、患有前列腺炎。

第五、注意卫生身体健康

除了饮食卫生，生活当中其他方面的卫生也要注意，只有培养起讲卫生的好习惯，才能拥有一个健康的体魄。护理私处是一项很重要的卫生工作，但是往往不被男性朋友所重视，所以衍生出来的一些问题，比如说前列腺炎、前列腺增生等等。所以，男性平时要注意生殖器官的清洁，尤其是在夫妻同房之后。

以上说到的5个坏习惯，广大的男士一定要引以为戒，否则一旦被前列腺炎找上了，就会在工作生活中带来数不清的烦恼与苦楚。大家可以在平时多吃一些鹿肉、羊肉、生蚝以及南瓜子，这些食物可以温阳补肾，有养护前列腺的效用。

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