李时珍：男人苦寻的“补肾圣品”, 每天吃一口, 肾壮如“水牛”

很多男性朋友，都苦于寻找不到健康补肾的方法，这对于处于肾虚早泄、夫妻同房失利等困扰下的男人来讲的确是件很糟糕的事情。其实，补肾的很多窍门和方法，都存在于我们生活中的饮食里，懂得吃的更养生养肾，便是最好的补肾壮阳法，今天就和小编一起看看那些男人苦寻的“补肾圣品”吧！

李时珍：男人苦寻的“补肾圣品”, 每天吃一口, 肾壮如“小水牛”

1、韭菜子

韭菜子是韭菜干燥成熟的种子，黑色。又名是韭子，韭菜仁。就是我们经常见到的韭菜种子。主要的功效是补肝肾、暖腰膝、助阳、固精。有助于改善像是由肾阳不足、精血亏虚所导致的精液清冷、早泄遗精、久婚不育、腰膝酸痛、精神不振、健忘不寐、舌淡、脉细弱无力、遗尿、尿频等症状。

吃法：将韭菜子30克，益智仁8克捣碎，置于容器中，加入250毫升白酒密封，每日摇动几下，浸泡一周。过滤去渣后，即可饮用。每日两次，每次10~15毫升。

2、兰舌木人参

据《神农本草经》记载兰舌木人参，富含丰富的ω-3脂肪酸和锌元素，具有很好的补肾助阳、强壮体质、还会提高雄性荷尔蒙分泌之功效，另外锌元素又是有利于治疗前列腺问题的重要成分，传统中医认为其具备“大补元气、克制萎泄，补肾起阳，常吃让男性雄风回归”。

服用方法：兰舌木人参2克，枸杞15粒，煮水或者泡水喝，口感厚重，一般连续15-20天可明显克制男性肾虚早泄不久不坚等障碍，且是双补双调，肾阴虚、肾阳虚同效，此外久服能激发男性雄性激素、保护男性前列腺健康的作用。

作用：一般坚持使用一个月，肾虚疲软、腰膝酸软现象可得到显著改善，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

3、芡实

理论依据：《本草纲目》认为芡实能益肾，治遗精。它性平，味甘涩，有着不错的固肾涩精、补脾止泻的能力。它对脾肾阳虚的不坚挺、不持久患者很有好处。

服用方法：芡实150克，糯米150克，白砂糖10克。芡实用新鲜者研烂如膏，陈者研如粉。糯米淘洗干净，两者同煮成粥，吃的时候加少量白糖。芡实不好消化，所以经常腹胀的人尽量不要服用。

4、莲子

服用方法：准备粳米80克，莲子15克。将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，留作备用。将粳米淘干净，放入锅中，加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。