男人不够持久，这3个方法或许能帮到你！下次可以试试

夫妻生活过程中，总有些男性觉得自己坚持的时间不长，心理上会有负担，妻子也无法得到满足，有些抱怨。但其实，男性能坚持多长时间与很多因素有关系，而且时间的长短并不能判断能力的强弱。如果男性确实想延长时间，可以试试下面的方式。

一、性生活要有规律

夫妻双方在过性生活时，不要没有规律性可言，有时候每天都进行，有时候则一周都不进行一次，这样的方式不可取。最好根据自己的身体状况，在性生活上保持一定的规律性，或者是经常性，这样夫妻感情也能升温不少。

二、适当地控制性欲

性生活时，可以采取性兴奋接近高潮时停止抽动，稍停止一会，然后再重复抽动，这样一起一落的交替方式，会对女性有比较强的刺激，既能延长性交时间，还可以让女性获得更多满足。不建议采取“静止不动”的方式，这样做虽然可延长时间，但可能会使女性感到疲劳，也会让男性因长时间的盆腔充血而患前列腺炎。

三、换种方式来延长

如果男性患有早泄，性生活时无法将阴茎放入阴道，那么可以将阴茎放在两片阴唇之间，从而顶住女性的阴蒂来刺激女性。这样的性交方式，也能在一定程度上延长性交的时间，不过不是人人都需要采取这种方式。

需要提醒大家的是，延长性交时间虽然可以让双方都达到性高潮，获得性满足，但是也最好不要为了满足而故意延长时间，不然也可能出现问题，凡事都要遵循自然规律，一般30分钟左右就好。

另外，与其关注时间长短，夫妻更应该关注的是性生活时的感受。