6个坏习惯引起男性肾虚，都告诉你了还不改“那事”不行能怪谁？

肾虚作为一种常见的疾病，已经严重的威胁到了人类的正常生活。而人们为了寻求有效的治疗办法，也是绞尽脑汁，比如吃各种牌子的肾宝，各种酒等。但人们往往忽略了最重要的东西，那就是肾虚的原因。只要了解了原因之后，从根部解决，才能更好的消除肾虚带来的烦恼。肾虚是怎么引起的？房事过度，熬夜都是其主要原因。

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

6个坏习惯引起男性肾虚，都告诉你了还不改“那事”不行能怪谁？

1.熬夜。经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。

2.房事过度。如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。

3.长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。

4.缺锌、缺硒会引发肾虚。肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。

5.经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。

6.过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。

肾虚是怎么引起的？引起肾虚的原因在文中已经做了详细的介绍，想要彻底摆脱肾虚的困扰，我们就要建立良好的生活习惯，避免熬夜，保持愉快轻松的心情。除此之外，专家还建议，肾虚的患者在选择补肾产品和食物时，一定要谨慎，切勿相信一些虚假的广告产品，否则不但治不好，还会给身体带来其他的伤害。

饮食健康身体才好

【白菜木耳炒肉片】

猪肉洗净切片2加点胡椒粉、水淀粉、生抽、植物油3抓匀腌制十来分钟4泡发好的木耳洗净备用5白菜洗净，白菜帮片成片，白菜叶撕成小块6红辣椒、葱、姜切好7锅烧热，油温热时放入肉片滑散8煸炒至肉片变色时加入辣椒、葱姜炒香9下白菜帮，翻炒一分钟10下白菜叶11翻炒一会儿，白菜变软时下木耳炒匀12加生抽、蚝油，不停翻炒，大约炒两分钟13加盐调味，炒匀14加水淀粉15勾薄芡出锅。

【家常菜—干煸牛肉】

牛肉逆着纹路切片，用生姜丝，生抽，玉米淀粉，料酒，胡椒粉腌制半小时待用。青蒜苗洗干净切断，胡萝卜去皮切片待用。炒锅倒入水，烧开，倒入青蒜苗，胡萝卜调入少许盐，煮熟，然后用清水过滤一遍。油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒牛肉一分钟。倒入青蒜苗，胡椒粉煸炒片刻5调入少许辣椒酱。调入少许生抽，出锅入盘。入盘即可。成品图。

【香茹腊肠蒸鸡】

鸡肉洗净剁小块，放入姜丝、生抽、料酒、少许盐、蚝油、老抽、糖、玉米淀粉、色拉油搅拌均匀，腌制30分钟左右。腊肠、香茹分别切片。腌好的鸡肉中加入腊肠、香茹拌匀。放入深盘中。撒上姜丝、香葱段。入开水锅中大火蒸15分钟左右即可。成品8成品9成品10成品。

【#团圆饭#海鲜菇炒木耳】

海鲜菇开水中绰两滚儿。捞出控水。泡发好的木耳。青红椒切小块。锅内适量油烧热，姜葱，花椒炒香。海鲜菇，木耳放入翻炒几下。青红椒放入。适量盐，蚝油，生抽调味儿。翻炒均匀关火盛盘。成品。成品。