男人留着3个坏习惯，基本上就是在“养”病！改了才省心

对于许多男性朋友来说，他们最大的烦恼就是得了男科病。男科病，绝大多数都是由于男性朋友的生活和饮食的不规则所引起的。所以，男性朋友如果有一些坏习惯，一定要纠正和改善过来。那样男科病才不会总是干扰着你的生活。

1、男性朋友喜欢熬夜，上夜班

现如今有许多男性朋友由于生活或者工作的压力经常性的熬夜，特别是一些工种需要总是熬夜的，比如说司机车间人员、软件开发人员、流水线人员等等，这些男性朋友经常性的上夜班，导致休息缺乏。

这样经常性熬夜的男人性朋友很容易患上阳痿，会导致阴阳失衡，甚至是阳气受损。所以，男性朋友为了自己的健康着想，一定要多休息，尽量不要熬夜，最好是在11点前就可以进入睡眠状态，这样对我们的身体是很有帮助的，也不会容易患上一些男科病。

2、男性朋友嗜酒

喝酒这种东西，对我们人体来说是有很大的伤害。男性朋友如果过多的喝酒，患上男性病的几率就比较大，比如会出现一些前列腺炎、阳痿、性衰弱等等的男科病。因此，男性朋友尽量少参加一些晚会，应酬之类的酒会，这样才能少喝一些酒。而如果是之前酒瘾很重的朋友，就要及时的戒酒，这样才不会给自己的身体带来很大的伤害。

3、男性朋友喜欢抽烟

有一句宣传语这样说，吸烟有害健康，这句话人人皆知。然而，中国的烟民还是非常之多，他们明知道吸烟有害健康，却还是沉迷于吸烟，无法自拔。其实，这些香烟中含的尼古丁对人体的危害是非常大的，它能破坏我们男性精子的质量，还可能使他们出现不同程度的阳痿。所以，喜欢抽烟的男性朋友，要尽早戒烟。

当然，有一些烟瘾比较重的男性朋友们，如果戒烟比较难的话，就要采用药物来辅助戒烟，这样才能够更快的达到戒烟的效果。还有在戒烟的过程中，患者要注意好自己的饮食，辛辣刺激性的食物尽量少吃，高脂肪的食物避免不吃，这样对于戒烟才有一定的帮助。

总之，男性朋友要想有更健康的身体，就要少熬夜，少抽烟，少喝酒，这样我们才不会受到男性病的困扰。