孕期脱发越来越严重？学会这3个方法，就能轻松缓解这个问题

好友姿姿怀孕6个多月了，最近几天心情很不好，一问才知道，原来她这一段时间都饱受脱发的困扰。其实啊，孕期脱发是一种很正常的现象，大家也不要感到恐慌。如果真的想改善这种状况的话，也是有方法的，具体怎么做？接下来就给大家讲到了，跟姿姿有相同烦恼的孕妈们，可要看仔细了。

注意头发护理

很多女人在怀孕之后，由于各种原因，就变得十分“懒惰”，具体体现在卫生方面。她们会经常好几天不洗澡不洗头，但是这样做是不对的，经常不洗头发的话，就会让头皮变得“不健康”，也会造成脱发的情况。因此就算在孕期，也要讲卫生，要做到勤洗头，这样才能保证头皮环境的健康，也能有效的缓解脱发的症状。不过有些孕妈脱发的情况很严重，已经不是勤洗头能解决的了，针对于这种情况，建议孕妈可以准备一瓶育发的精华素，洗完头发之后，把它滴在头皮上，用手轻轻的按摩，就能起到减缓掉发、强韧发丝的作用。

有些孕妈不仅脱发，还有头发出油的问题，真的很影响自己的形象，无形中也会让自己很显老。建议这类孕妈，准备一瓶清爽型的护发素，使用之后，就能让自己摆脱头发出油的问题了，并且它也能帮助孕妈改善脱发的问题，可谓是一举多得了。

多吃黑芝麻等护发食物

处在孕期的孕妈，也可以让家人给自己准备一些黑芝麻、核桃等能够增强体质，促进头发生长的食物。常吃这些食物，就能改善孕妈脱发的情况，如果有孕妈觉得黑芝麻吃起来味道不好，也可以把它打成糊状，做成黑芝麻糊，加入一点点糖，就会好吃很多了。

保持良好的心情

很多没有怀孕的人，也会有脱发的烦恼，多数是因为她们压力大、心情不好所导致的。这件事也给各位孕妈一个警告，如果不想在孕期脱发，就要保持心情的愉悦。建议孕妈可以听一些舒缓的音乐，或者是看一些比较有趣的影片，孕妈开心的话，能缓解脱发的症状，对胎儿的健康也是有益处的。

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