生完宝宝，头发一把一把的掉？这样梳头，怪不得你脱发！

之前产后强势复出的Baby，碰上了跟杨幂一样的发际线问题，在她最新街拍中额头处发量稀疏。连保养良好的明星也不能避免产后脱发吗？

产后脱发是一个非常普遍的问题，大约60%左右的妈妈会出现产后脱发。那产后脱发到底是怎么一回事呢？今天带大家好好了解一下这方面的相关知识。

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产后脱发的原因

激素变化

女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。孕妇的雌激素和孕激素增多，脱发速度减慢；当孕激素和雌激素急剧下降时，脱发速度就会加快。

情绪和休息

有些妈妈分娩前后情绪不稳定，如抑郁、焦虑等情绪，加上休息不足，影响内分泌，诱发脱发。

不合理的节食

有些女性产后想迅速恢复身材，节食、偏食，导致体内某些微量元素不足，引起脱发。妈妈们需要注意的是，产后脱发一般发生在产后2-6个月，大多属生理现象，一般１年后脱发会明显减轻。

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产后脱发会这么一直脱下去么？

因为是怀孕和生产扰乱了毛囊的正常生理周期导致的脱发，所以当怀孕结束之后，随着身体的调整恢复，激素水平的正常化，被扰乱的毛囊周期会重新回归到正常。

这样，新的毛发就会逐渐自行长出。这个时间一般需要6-12个月。所以产后脱发并不会一直就这么脱下去，也不会最终落到秃顶的惨剧。

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产后脱发注意事项

1、注意洗发、干发的技巧

洗发：

要选用适合自身头发的洗发露。不要过分用力搓擦头发，顺头发自然下垂姿势洗发。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。最好让头发自然干燥。

2、正确梳理头发

选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。

3、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，在染烫时也容易将头发扯下，造成脱发。因此建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

4、注意饮食

产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。