男人"性欲"旺盛，但时间短？别灰心，做到3件事还能挽救！

在生活中有很多男性，因为生活以及身体的原因而让自己出现早泄，早泄的出现对于男性来说是极其痛苦的，它不仅伤害着男性的自尊，还影响着夫妻间的感情，因此有很多男性在发生早泄后都特别的苦恼，其实男性朋友如果发生早泄不妨试试以下这几个小妙招，能够有效改善早泄。

为什么男性容易出现早泄？

一般早泄指的是男性在进入女性阴道后的一分钟内出现射精的现象，有研究调查，大部分男性出现早泄的原因多数是和心理原因有关系，很多男性因为自己生活压力过大，夫妻间性生活不和谐以及自己禁欲过久导致出现早泄。也有一些男性是因为身体出现性功能疾病而导致自己阴茎勃起发生障碍，从而出现早泄的现象。

哪些妙招可以帮助男性改善早泄？

一、使用安全套

有研究调查，男性朋友在进行性生活的时候使用安全套不仅能够预防性病，还能够帮助改善早泄的症状，由于戴安全套可以降低摩擦。从而让阴茎不会感觉到特别刺激敏感，也就能够延长射精的时间。

二、挤压阴茎下部

如果在进行性生活的过程中，男性出现过度兴奋的现象，不妨停下来适度挤压龟头下部，可以用拇指以及食指压紧，将压力集中到阴茎下部上，这样可以降低自己兴奋的程度，从而防止自己出现过早射精的现象。

三、彼此做好沟通

夫妻如果想要进行性生活的时候要做好沟通，并且要避免谈及早泄的敏感的问题，才能够避免让男性的压力增加，彼此沟通并且女性适当的给予安慰，就能够很很好的防止早泄的出现。

日常生活中应该如何预防早泄？

1、对自己有信心

其实男人如果出现早泄情况的话，最忌讳的就是自我否定。其实偶尔出现一次两次的早泄情况并不说明的什么，因为导致男性早泄还有很多正常的原因，如果出现一次两次就使男性的自信心受到其他的挫折，那么男性就会不停的否定自己，以至于在下一次性生活中依然表现得不好，就会成为真正的早泄。所以男性最重要的是做好自信心的重建一定要坚定自己能在性生活中有好的表现。只有这样才能预防早泄的发生也不会使“假”早泄变成真早泄。

2、在性生活时要学会“暂停”

男性如果对自己的“释放”时间不满意，认为自己表现不好的话，可以在性生活中有意的进行几次暂停。如果经历几次暂停的话，就会有效的延长自己的射精时间从而预防早泄。按正常男性的功能来看，男性是完全有能力来控制自己射精，因此也是具备暂停的能力，同房时可以通过转变姿势或者是进行注意力的转移来压减自己的“释放”欲望，只有这样才能够预防早泄的发生。

3、生活有规律，饮食要健康

很多男性因为忙于工作的原因，导致自己在日常生活中有很大的压力，这就造成失眠的情况发生，如果经常熬夜的话，就会使男性内分泌也会感觉紊乱，进而会影响男性的性功能，是男性在性生活中表现差强人意。所以说为了预防早泄的发生，一定要规律的生活，并且在饮食上也要加以注意做到均衡有营养，吃的也要健康，只有这样才能使自己在性生活中的性能力不会受到影响，有游刃有余的使自己另一半得到满足。

4、加强体育锻炼，增强自己的体质

有时候男性的体质问题也会影响男性在性生活中的表现，如果体质较为虚弱的话就会使男性有早泄的情况发生。而且从外表也可以看出来，一般体质较差的人生也会比较虚肾功能不好的话，也会影响到男性的性功能。所以说如果想要预防早泄的话。一定不要因为懒惰而放弃运动应该把运动当作预防早泄的一个非常好的方式去坚持。只有这样才能持之以恒的锻炼身体，增强自己的体质，是自己在性生活中能有一个好的表现。

温馨提示，男性朋友如果想要摆脱早泄的现象，可以试下以上这几个方法，以上这几个方法能够很好的隐藏男性射精的时间，不过男性朋友也要知道在进行性生活前要做好前戏，并且在平时要和妻子多加沟通，缓解自己的压力，不让自己过于紧张，才能够很好的缓解自己早泄的现象。

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