鸡蛋那么好，一天吃几个？糖尿病患者能吃吗？
糖尿病患者能吃鸡蛋吗？
每一百克的鸡蛋，热量是144千卡，蛋白质含量13.3克，胆固醇含量是585毫克
这是一百克的鸡蛋含量，相当于2个鸡蛋的分量，我特意把胆固醇勾出来，不是说这个有多大的害处，是因为很多人怕这个！其实没必要的！
胆固醇本身人体需要，它不仅要参与细胞膜的合成，而且合成胆汁酸，维生素D等都需要它，’所以在不超量的情况下他不是有害物质！
其实人体血液里的胆固醇超标与脂肪摄入超标有关（这个是题外话，以后讲）
糖尿病患者是可以吃鸡蛋，吃鸡蛋其实更有利于血糖的稳定，增加饱腹感，一般建议一天不要超过3个鸡蛋，烹饪方式建议用蒸煮的方法，避免煎炸！如果肝肾有问题的患者，建议咨询自己的主治医生！