“常胜将军”的妙招，每天一下，70岁前床必须换钢的！

男人因为过重的生活工作压力导致经常感到腰酸腰疼四肢无力，所以面对另一半渴求的眼神和主动的挑逗却无法给出反应，这着实是对于男性自尊也造成伤害。想要改变这一局面，想给另一半最极致的性爱体验补肾是必不可少的，补肾还是要按照科学方式来进行。

平常多吃健脾、补肾的食物，对肾脏会有补益作用，如薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头，以及含水分比较多的食物，如藕、荸荠、百合等，能补益肾脏，振奋精神，解除疲乏。

消除疲劳吃蕃茄

富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、帮助消化、减少脂肪吸收及预防便秘。

滋补肝肾吃枸杞

枸杞的主要功效为滋补肝肾，益精明目；用于虚痨精亏、腰膝酸痛；眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄，目昏不明。

穴位按摩补肾

按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。按摩关元穴能治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。

补肾选择食疗搭配运动，重新恢复肾脏的活力，让你尽情在床上独领风骚就是这么简单。