实话告诉你：发质之所以越来越差或脱发，6种食物是否想到？

人到中年最怕的就是脱发，不少人都被称为地中海，显现出中年男人的无奈，人到中年掉头发往往是一个很严重的现象，许多人早晨醒来，用梳子一梳就会梳掉一大把头发，其实脱发就代表着我们的身体出现了状况，脱发和我们的肾，密切相关，生活当中有很多食物都会导致我们脱发，都是对头发具有很大的伤害的。

1、高钠食物

现在这个社会很多东西，很多食物里面都添加了盐分，过多的摄入盐也就是氯化钠会对我们的身体造成负担，它会影响我们身体的一个正常的代谢速度，导致体内多余的一些水分不能够很快的排出，会增加肾脏的代谢负担，因此过多的摄入氯化钠会对我们的肾造成伤害，也就会对我的头发造成影响。

2、高油脂食物

一旦高油脂的食物摄入过多，会导致我们体内的一个脂肪慢慢堆积的情况，油脂分泌过剩会影响头皮的一个正常发育，毛细血管循环不通畅，会导致毛囊的营养缺失，减少供给而加重我们一个掉发的情况，高油脂食物是脂溢性脱发的重要原因之一，所以在生活当中我们一定要注意少吃或者是不吃高油脂的食物。

3、高糖食物

含有糖的食物摄入过多，比如说很多高糖食物如蛋糕、甜品、碳酸饮料等，都会造成我们的脂肪增多，引发体内钙流失的情况，并引起钙的吸收下降，这样一个长期的状况会久而久之引起我们出现骨质疏松，或者牙齿骨头的损伤，头发指甲也会受到影响，我们的发质就会受损，变得脱落或者说干枯稀疏。

4、辛辣刺激性食物

辛辣刺激食物，包括八角花椒姜等刺激味道比较大的食物，这些食物不会直接导致我们出现脱发，但是如果你本身是一个职业性脱发的患者，你的饮食不控制，长期喜欢吃这些辛辣刺激的东西就会加重我们头皮油脂的分泌，堵塞毛囊，从而你的脂溢性脱发会反复的迁延不愈。

5、含特殊成分食物

一些含有特殊成分的食物，比如说咖啡浓茶等，都会导致我们的中枢神经变得兴奋，引起失眠，血液循环不通畅等症状，他可以见见我们引起的脱发，比如很多失眠患者由于长期的失眠，他们的头发会变得干枯，没有色泽，这就是失眠导致的脱发。

6、加工食品

现在化学添加剂的大量使用让很多食物变得不安全，许多食品里面都添了添加剂，防腐剂等食品添加剂，这些当中都含有大量的神经毒性，因此长期食用会导致我们的神经元受损，对头发的影响非常大。

想要保护好头发，这些食物的禁忌一定得记住，如果身边有脂溢性脱发或者说其他原因脱发的患者一定告诉他们这些东西要少吃或者尽量不吃，才能更好的保护我们的头发。