男人刚刚30岁，“那事”办成60岁？两道滋肾汤，“重启”你的双肾

对于广大的男性朋友们而言，肾功能健康，身体各机能也会相对较健康;相反的如果肾功能差就会经常感到精神差、腰酸背痛、老得快、注意力不集中、工作效率低等等。那么男性补肾吃什么呢?接下来就为大家盘点这些最有益于男性补肾的养生汤，姑娘们快做给心爱的他喝吧。

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

男人刚刚30岁，“那事”办成60岁？两道滋肾汤，“重启”你的双肾

杜仲党参乳鸽汤

《本草经集注》中关于杜仲有这样的记载，认为杜仲是具有补肾，促腰健、防遗精、温阳益气、补肾填精之功效。因此建议男性朋友日常常吃杜仲。

推做法：净鸽一只，(或光鸡半只)，然后同杜仲一起隔水炖汤两个小时，等肉烂了即可依据个人口味加入各调品。

饮食注意：在选购买杜仲时一定要选择里面有像纤维一样的白丝的杜仲。

甲鱼枸杞百合汤

甲鱼素来就是滋阴补肾之必备良品，枸杞子也具有清肝解毒、补肾益精、明目上之功效。

推荐做法：将甲鱼提前处理干净，然后同 20克枸杞子、10克百合一起炖汤。此汤建议隔水炖，可用先大火将其炖开之后在改小火慢炖2个小时。

饮食注意：甲鱼枸杞子百合汤是最适合男性补肾的一道汤品。但是当前甲鱼不好得，因此要注意预防买到假冒之产品。

饮食健康身体才好

【葱爆八带】

准备材料2将水烧滚，八带焯水，变色八带腿卷曲后立即捞出3将口器去掉4葱白改刀，八带头足断开5热油锅将葱煸香6先倒入八带头爆炒7再放入腿煸炒8加入一勺葱伴侣豆瓣酱翻炒均匀后关火9起锅装盘

【蝴蝶鳕鱼】

材料：鳕鱼1条，葱、姜适量。配料、调料：料酒、蒸鱼豉油、青红椒、胡萝卜、香菜适量、秋葵一个、食用油。鳕鱼清理洗净，用剪刀顺肚腹中间剪开后再垂直于脊背剪几刀，不要剪短，脊背要相连，这样呈胡蝶状。鱼摆盘中，葱、姜切丝撒在鱼身上，、鱼太大了有40厘米长，锅不够大，只好切断，亲家的锅大、鱼小的话可以不用切断的，效果会更好。放入锅中大火开锅蒸10分钟，虚蒸5分钟即可。蒸鱼的功夫来整理调料、配料，秋葵、青红椒切薄片，胡萝卜、香菜切沫，大蒜剥皮洗净7大蒜砸成蒜泥。蒸好的鱼头、鱼尾。蒸好的鱼身子。小心拼摆入盘中呈蝴蝶型状呢，鱼大只好这样了，剥去葱、姜丝。炒锅预热加入食用油低温加入蒜泥炒香。加入其它配料翻炒均匀。加入蒸鱼豉油。翻炒均匀做好料汁。料汁浇到鱼身上。鱼段周边摆上、青红椒片、秋葵片装饰。成品上桌，肉质鲜嫩，造型美观、宛若蝴蝶。

【豉汁蒸鲩鱼】

材料一览2鲩鱼块洗净后，从鱼背切开至鱼肚处，不要切断3用一小碗，加生抽、一汤匙即食豆豉、少许糖调成豉汁待用4豉汁淋在鱼块上，面上铺切好的姜丝5大火烧开水，把鱼盘放上去蒸6分钟后撒葱花，熄火6鱼差不多要蒸好时，用油炸香剁好的蒜蓉，出味后去掉蒜蓉，蒸鱼锅一熄火就把滚烫的蒜油淋在鱼块上上桌。

【【葱香芒果螺】】

原料图12原料图23芒果螺洗净沥干水分，小葱洗净切段，尖椒洗净切片，大蒜剁末；4热锅入适量油，倒入芒果螺5倒入料酒翻炒30秒；6放入尖椒继续翻烧至熟7最后放入小葱8调入盐和鸡精即可。炒海螺动作要快，大火炒才好吃。美味