人晨起时若3处“发硬”，说明肾脏挺“彪悍”，占一个也是好的

我们知道肾是人的主要代谢功能，它对人的身体健康起着一定性的作用。特别是男性朋友来说，肾不但只是身体健康的标志，更是夫妻感情提升的主要因素，肾好，夫妻生活才可以协调。所以一直以来肾是男性们多关注的话题。那么在生活中，如何看自己肾好不好呢？男人晨起时若3处“发硬”，说明肾脏挺“彪悍”，占一个也是好的

腰板硬：腰部对于整个身体来说是非常重要的，它是我们的肾支付，并且也是距离心脏最近的地方，如果肾脏出现问题的话，那么要不可能就会受到一定的牵连变得越来越酸而且没有力气，如果晚上睡觉的时候平躺在床上，摸一下自己的腰杆，如果越来越热的话，而且也并没有任何的酸胀感，说明还是比较强壮的。

精神强硬：如果你的肾气非常的充足，那么在睡觉的时候人体就会非常的放松，而且也有利于身体内分泌的平衡。这样第2天早上起床后，男人的心情也会非常的好，每天都会感到非常的轻松和愉快，这样就能够更好的投入到整天的工作和生活当中去。如果你有这种特点，那么恭喜你，说明肾脏保养的还不错，肾气充足，气血运行通畅。

膝盖发硬：早上起床的时候，男性朋友如果感到膝盖非常的有力量，也不会出现酸软无力的情况，那么恭喜你，说明肾脏功能还是比较强大的，体内肾气充足。

这样补肾更给力

砢山参+肉苁蓉+枸杞--男人充电站，补肾“挖地道”，静悄悄，却有奇效！

中医认为，砢山参大补元气、补肾壮阳，克制萎泄，提升男人精力和雄性激素水平，是男人不可多得的补品，素有男人“充电站”的美称。

常见吃法，补肾生精方：砢山参2克，枸杞15粒，肉苁蓉1片（约4-6克），煮水或者泡水喝，反复2-3次，喝完水可以吃掉，一般连续15-20天可明显克制男性肾虚早泄不久不坚等障碍，且是双补双调，肾阴虚、肾阳虚同效，此外久服能激发男性雄性激素、保护男性前列腺健康的作用。

男人晨起时若3处“发硬”，说明肾脏挺“彪悍”，占一个也是好的，当然各位在平时的生活中也要注意，即使肾脏处于健康的状态，也同样要学会保养。要多吃水果蔬菜少喝酒，同时尽量保持一个规律的作息，每天坚持抽出一些时间来运动锻炼，这样肾脏和身体都会越来越健康的！