肾好的男人，在睡觉时一般有4个好现象，你若占前2个，也很不错

肾脏是人体内部的“清洁工”，人体内部的毒素和垃圾都是通过肾脏排出体外，而肾脏的代谢方式是尿液。同时，肾脏还是维持人体水电解质平衡的作用，如果你拥有一个健康且可以正常运转的肾脏，那么，整个人的精神状态都会很好。尤其对于男人而言，肾脏还是男人体内主要的精力源泉，男人养肾就是养生。

正因为肾脏如此重要，所以，从古至今，大家都比较看重肾脏的健康问题，尤其是男性朋友，一定要格外养护，别等出现问题以后才后悔当初没有好好保养。所以我们要及时判断出肾脏的健康问题，关乎着我们是否要进行养肾。肾脏比较好的男人，在睡觉时一般会有以下这4个好现象，你若是占前2个，那也很不错。

4个好现象：

1、不出虚汗：如果在夜间睡觉的时候，经常出现大量的汗液，则这是肾气不足的一种表现，肾脏的收敛功能下降，一般在正常的室温里也会有燥热的感觉。如果你的肾脏光滑健康，并且可以正常运转，那么你在睡觉时也不会有出虚汗的现象，你若也不出虚汗，则代表肾脏很不错。

2、睡眠质量好：如果经常有睡不够、精神状态差的这种现象，就需要警惕自身的健康问题了。这可能是由于肾脏受损，体内的毒素无法及时排泄，体内的新陈代谢紊乱所导致，毒素长时间堆积，会影响肾脏的工作，体内的毒素和垃圾无法及时被代谢。如果你的睡眠质量很好，精力充沛，那你的肾脏是处于健康状态。

3、四肢温热：一般在气温比较的底的情况下，会出现手脚冰凉的现象，但如果不是因为温度的原因所导致的四肢冰冷，就需要多注意肾脏的健康问题了，则可能是因为肾脏的代谢功能下降，毒素长时间堆积，进而影响到人体的血液循环，最终导致血液无法及时输送到四肢部位，如果你的四肢处于温热的状态，肾脏还不错。

4、不起夜如厕：如果在睡觉前喝了很多水，半夜起来上厕所是一种正常的代谢，不必担心。如果在睡觉前并没有饮用过量的水，在半夜还频繁出现起夜如厕的现象，那就有可能是肾脏出现的问题，是有于肾气不足所导致的，如果你在睡觉的时候没有频繁起夜的现象，那么你的肾脏相对比较好。

肾好的男人，在睡觉时一般有不出虚汗、睡眠质量好、四肢温热、不起夜如厕这4个好现象，你若占前2个，肾脏也很不错。肾脏的健康是需要从日常的生活习惯中去改善，保持良好的生活习惯，多运动，少熬夜、少吃刺激性食物，如果肾脏不好，可以常用枸杞、金樱子、杜仲等中药泡水喝，补充肾气，有助于养生。