"脱发"的尴尬（一）

"脱发"的尴尬（一）

造成脱发的原因，很大程度上和遗传因素有关，所以如果你的父母就是"聪明绝顶"的人，那你脱发的可能性就比别人大很多。

其次与压力有关，现代生活节奏飞快，几乎每个人都有各种各样的压力，长期过度的压力会使人体的生理状态失衡，导致脱发。

第三个因素就是睡眠。《黄帝内经》在讲四季养生的时候就强调夏天要"夜卧早起，无厌于日"，冬天要"早卧晚起，必待日光"。我们应该在夜里11点之前入睡，因为夜里11点到凌晨1点是胆经循行时间，1点到3点是肝经循行的时间，血液在这时回流到肝脏，濡养肝脏。

长时间熬夜，血液不能及时回流，入不敷出，肝脏透支过度，将会导致血虚。"发为血之余"，血虚不能上荣毛发，导致脱发。

"肾主骨生髓，其华在发"，熬夜亦会影响肾的功能，肾虚则不能润泽毛发，至毛发干枯发黄甚至脱落。

第四个因素与饮食习惯有关，现在肯德基、麦当劳遍地，油炸类的快餐、烧烤受到越来越多年轻人的喜爱，这类食物偏于燥热，且营养成分遭到破坏，长期食用会损伤脾胃功能，脾胃运化失常，气血生化不足则脱发几率增加。

第五个因素是药物，包括口服药物和放、化疗药物，现在大多数的西药都是化学合成的，服用后有些人会出现脱发严重甚至出现斑秃的副作用，而放、化疗的药物由于其对正常细胞和肿瘤细胞一视同仁的杀伤性，导致脱发。

第六，脱发还与女性生理周期、情绪、大便是否通畅有关。女性若是月经不调，经量过多，淋漓不尽，或是生产过程中大量出血，经后或产后洗头发时会发现大量脱发，与失血后导致的贫血有关。

情绪如何影响发量？过度焦虑、抑郁或是受到重大打击后，情绪波动过大，导致内分泌系统失调，也会导致脱发严重。排泄系统是人体将代谢的废物排出体外的途径，若是出现便秘，本该从下焦走的路现在不通了，就会循经上到头面，所以便秘的人很多都有痤疮、面部油脂多、头皮屑多、头发出油或脱发的症状。

针对这些导致脱发的原因，我们该怎么应对呢？如何通过简单的中医养生改善或避免脱发呢？将在下一篇文章中详述。