春季吃甘蔗保护前列腺、提高抵抗力，营养师说：这种毒甘蔗不要碰

甘蔗是很多人都喜欢吃的食物，汁液甘甜口感清爽，总是有让人一口接着一口的本领。虽然好吃，但关于它的传言一直都没有断，今天就跟大家聊聊关于甘蔗的有趣事。

我们先来看看，甘蔗到底有哪些好处？

很多女性认为甘蔗有美容养颜、美白的好处。还经常拿甘蔗榨汁后饮用，但甘蔗并非大家想象的那样，对护肤有益的维生素C成分，从每百克的甘蔗汁来看，只含有2mg左右的维生素C，跟酸枣、新鲜大枣、彩椒、柠檬、猕猴桃根本不能相提并论。

如果你想要护肤，就没有必要选择甘蔗。除此以外，虽然甘蔗中也含有较多的营养成分，如胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、钙、铁、磷、钾等成分，但含量都不是很高。至于大家所说的膳食纤维含量，如果你只是喝甘蔗的汁，那么膳食纤维的含量也不多，甚至是微乎其微。如果真要说甘蔗较为突出的地方，那就是甘蔗中的锌元素了。

跟我们平时所食用的水果相比，甘蔗中的锌元素是比较高的了，这种营养物质具有增强机体免疫力的好处，尤其是对于正在生长发育的儿童，以及中老年人，在日常生活中就可以适量的补充硒元素。

除此以外，锌元素还有一个非常大的优势，就是它对男性的前列腺器官有益。从营养学上来看，锌可以在一定程度上促进精子的形成，以及对保护前列腺健康，预防前列腺疾病有一定的积极作用。

接下来看看，毒甘蔗又是怎么回事？

在每年几乎都有人因食用甘蔗而出现食物中毒，因此有一直有着毒甘蔗的说法。实际上，之所以会出现毒甘蔗，是因为甘蔗出现了变质的现象，也就是发霉的情况。甘蔗本身的甜度较高，容易在运输，或者是在放置的过程中，滋生让人食物中毒的3 - 硝基丙酸，这是一种存在于甘蔗中的有毒物质。

轻则会出现一系列的呕吐、头晕等多种不适的反应，严重的还有可能影响到自身的神经组织，即便我们经过了简单的处理，也很难将这种毒素祛除。所以，当我们在购买甘蔗的时候，发现甘蔗的果肉，已经出现了红色，或者是褐色。

闻起来有很难闻的异味，有这些情况的甘蔗，都有可能出现了变质的现象，劝大家还是不要再吃了，避免食物中毒的案件发生。

各位朋友，你有吃甘蔗的习惯吗？在挑选的时候，你是怎么做的？不妨在下方评论中留言，说说你的生活经验。