年过半百的男人，多吃这些，晚上变身“小马达”，强悍猛如虎！

食色性也，这是所有人的生理需求。但在中国，由于封闭和观念上对性的偏见，大多数中老年人不能坦然的通过性教育消除对于中晚年性生活所有的自卑感和羞耻感，那么该如何创造条件才能使中老年伴侣生活得更幸福、更有乐趣。

红参是男性必不可少的食材之一，其可以帮助复脉固脱，益气摄血。常吃能帮助男性朋友激发雄荷尔蒙，把亏空的身体养回来。

海参味甘、性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡腰酸乏力、梦遗滑精的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

蜂蜜可以主心肺邪气，能安五脏，主不足，补中益气，枸杞滋补肝肾，养肝明目扶正固本，生精补髓、滋阴补肾。特别适用于肾虚腰疼、工作比较繁忙的男性用，能够缓解男人的疲劳感，让男人充满活力。羊萎枣谢，找薇俩E俩T后跟120，30分钟不是事！

男人肾气不足身心都乏力这可不是一件好事，专为男人配制的好男人茶，能够让你每天都生龙活虎，看起来精气十足。

陈皮普洱有降脂、降压、减肥的作用。它含有分解酵素的脂肪酶，可以分解脂肪，因此普洱茶有减肥的效果。喝普洱茶能很明显的降低血脂的含量，还能排出血管垃圾，当下午茶喝相当不错。

丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效。

七种健身让男人猛如虎

1. 俯卧撑

2.深蹲

3.卧推(卧举)

4. 有氧运动

5. 凯格尔运动

6.自行车

7.排球