鼻塞透不过气？按摩 2 个部位快速缓解

鼻塞是我们生活中常见的一种症状，而造成鼻塞的主要原因就是鼻腔黏膜发炎、鼻甲肿胀的结果。

鼻塞刚开始常属于感冒的一种症状表现（如急性鼻炎），但若感冒没有及时治愈，牵延日久，就会变成慢性鼻炎。

在古代，把鼻塞称为“鼽”。东汉《释名》一书写道：“鼽，久也；涕久不通，遂至窒塞。”中医古籍常以鼽窒、鼻鼽、鼻窒、窒塞来形容鼻塞的症状。

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及时治愈感冒就能治好鼻塞

鼻塞既然大多是由感冒而来的，及时治愈感冒即可治疗好鼻塞、流鼻涕的症状。

中医对感冒的概念与西医不同，中医不管外来的细菌、病毒为何，主要着重在身体发病后的整体症状的表现，根据感冒证型来治疗。

若症状表现为发热恶寒、鼻塞、鼻流清涕、无汗、头痛、全身骨节酸痛，脉象浮紧，则属于“风寒型感冒”，用疏风散寒的方药即可治愈；若症状表现为发热、鼻塞、鼻流黄浊涕、口干舌燥多饮，脉象浮数，则属于“风热型感冒”，给予辛凉解表的方药即可治愈。

所以，若能将急性期的感冒鼻炎治疗好，就没有长期鼻塞的后遗症。

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长期鼻塞不好怎么办？

鼻塞是一件容易拉低睡眠质量的事情，一旦鼻塞，在睡梦中容易被憋醒；经常用嘴呼吸也让嘴唇干燥难受。下面这一招可以有效缓解鼻塞。

按摩2个部位，快速缓解鼻塞

在治好鼻塞前，鼻子还是堵得难受，怎么办？如下按摩方法，可以帮助缓解鼻塞、通畅呼吸。

1. 按压迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，与法令纹（笑纹、鼻唇沟）相交之处。用手指压揉两侧迎香穴，一次2～3分钟。

2. 搓揉按摩鼻翼

按压迎香穴后，再将两手拇指两节垂直弯曲，其他四指向掌面自然环屈成空心拳，环屈的食指紧压在拇指上，使拇指固定不摇动。利用两手靠近身体的第一拇指指节侧面来上下搓揉鼻翼两侧，直至鼻子畅通为止。

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注意4点，不让鼻塞恶化

鼻炎、鼻过敏和我们的生活方式也有关，提醒患有鼻病的人要多留意自己平日的生活习惯，可以预防鼻塞现象恶化。

1. 患有鼻过敏、鼻塞、流鼻涕的人，切记不可多喝凉饮。

2. 甜食不可多食，会使身体的代谢变差，增加身体的慢性发炎反应，不利于鼻病的治疗。

3. 小孩刚睡着半小时内身体易流汗，衣服容易变湿，若不及时更换衣服，容易着凉。建议可穿“排汗内衣”睡觉，即使流汗，也可保持身体肌肤干爽，这样比较不容易着凉感冒。

4. 注意天气冷热变化，适时添加衣物。天冷小孩睡觉时尤忌踢被，以防感冒。

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