痛苦到脱发！职场焦虑，只需一招，制服这只情绪怪兽！
年末裁员大潮下的职场人：焦虑到脱发这篇文章的核心就是这一句话：
打破焦虑的唯一办法就是行动。
听起来很鸡汤是不是，很空洞是不是，但是就是真理。
“裁员”成了这个冬天的热门话题。
2018年末，“裁员”这个词的百度指数暴增，显示裁员大潮袭来......
零野记得，前两年的这个时候，房价高涨，年末的热门话题还是“年终奖”。某些券商17年年末动不动上百万的年终奖当时上了各大新闻头条。
微信红包2014年刚出来的时候，大家都抢着发红包给别人，那时候，人人都觉得自己事业成功，扶摇直上指日可待。
但是你看，世界就是如此风云变幻。今年的热门词是“年末人力资源优化”。不少职场人莫名其妙就被公司给“优化”了。
前有AI取代职位的远景，后有越来越多的毕业生争抢饭碗。
图片来源见出处：高校毕业生逐渐攀升
去哪儿、美团点评、饿了么、知乎、京东、滴滴等等互联网公司都传出年末裁员新闻。医药企业迈瑞居然直接解约254名刚签约的应届生，堪称裁员新玩法：没入职就裁员。
这个时候，职场人全部都感到格外焦虑。更焦虑的无疑是上有老、下有小的30岁以上小中层：钱拿得比年轻人多，加班却加不动了，老板第一个就会裁掉你！
最近新闻报道，某程序员因为加班无法参与公司年会，而错过60万大奖，这还是好的，总比加班猝死好......
据说被抽到的第一位员工因为在加班而错过了这60万奖励......
“焦虑到脱发”是一句职场人的玩笑，但是这里面的辛酸又有谁知道。
对症下药，找到原因焦虑会给人带来一系列毁灭性的打击。这里就不赘述了，相信不少职场人都有着切身体验。
而打破焦虑的唯一办法，就是行动！只有行动可以减缓焦虑乃至解决焦虑，其他一切办法都是治标不治本。
当然，这是指焦虑还没有发展到疾病层面，当焦虑已经发展到焦虑症、抑郁症了，请及时就医。同时，一定程度的焦虑和压力，也是产生动力的源头，要理性看待。
面对职场焦虑，首先，对症下药！
先问问自己，你为什么有职场焦虑？
是因为自己年近35，却还在基层岗位上拼搏？
是因为行业日落西山，已经是要被淘汰的落后产能？
是因为自己学历低，升迁慢？
是因为自己不善言辞，光做不说，同事关系不好？
是因为年终考核不佳，害怕被辞退？
是因为......
这个清单零野可以一直写到明年。
因为有太多原因了，而且每个人焦虑的原因都不一样。
如果不问原因，怎么能找到问题的症结？中医说要首先望闻问切，西医的第一步就是化验做检查，而解决职场焦虑的第一步，也是给自己做一个“职场体检”。
先找找焦虑的原因
零野有一个在金融行业工作的前同事，年近40，拿着高薪，工作还很清闲。前两个月告诉我被公司裁员了。虽然拿了一笔不菲的遣散费，但是这个年纪再就业不容易，尤其在当今年轻毕业生数量巨大的情况下。
这位同事非常不解，自己资历深、能力也很强，为什么会被裁员呢？他没法自己给自己做“职场体检”。
零野却并不意外。早在2018年下半年，零野就猜到这件事大概率会发生，甚至还暗示过他。为什么？
原因有四：
- 金融行业2018年整体表现差。行业萎缩，他的业务线更是受到重创，裁员报道已经屡见报端。
- 他年纪比较大，工资高，是新入职员工工资三倍以上。裁掉他一个，可以保留其他三个员工。
- 他的部门却不是利润创造部门，而是非核心服务部门。换言之，他的部门是最容易被砍掉或者缩小的。
- 他工作态度比年轻人散漫，偶尔迟到，几乎不加班，虽然能力比较强，但是没有不可取代性。
一番探讨，这位同事也明白了自己确实是职场“危险中年”。调整好了心态，他决定重新出发，去朋友的创业公司工作，收入虽然大减，但是也算开启事业新篇章了。他说：
这一次，我一定要端正态度，让自己成为不可取代的公司一份子。
可见，旁观者清，当局者迷。“职场体检”除了自己做，也应该找到三五好友一起探讨，互相帮助。有时候，自己看不明白，别人一点就透。
立即行动，打破焦虑实践是检验真理的唯一标准。
行动是打破焦虑的唯一办法。
当你分析出了职场焦虑的症结，就可以开始行动了。
如果你发现，行业不行了，就马上开始写简历，并调查出最适合自己的新行业。
如果你发现，自己学历低，可以考虑成人自考、MBA、在职硕士、考证培训......
现在学历已经不是以前那么难以获得，只要愿意花时间精力，上不了清华北大，还上不了沪江、新东方网校吗？拿不到博士硕士，考一个证书还不行吗？
每个职场人都应该活到老、学到老......
如果你发现，是因为自己年纪大了，身体精神都比不过年轻人，那么完全可以锻炼身体，提高效率，让老板看到你的成熟稳重、独当一面......或者另辟蹊径，寻求兼职或者小创业项目。
零野的一个朋友，在上海某互联网公司工作五年，在事业高点主动辞职，回家乡江西南昌开了一家奶茶店，目前月入3万+，和相恋5年的异地恋女友团聚，正在装修新房。他明明可以做一个甩手掌柜，却坚持每天去店里，甚至手写祝福卡给顾客。（以上例子绝对真实，不是随口编派的“我的朋友”系列......)
他说，上海是奋斗者的天堂，但是他觉得与其等着被其他热血满满的青年取代，不如及早寻找可持续的投资项目，不再拼体力，而是拼眼光阅历，他的第二家店，也在筹划中了。
许多职场人也会选择激流勇退，创业做个小生意......
还记得前几天的热搜，公务员要周末送外卖增加收入吗？不谈这个操作是否合理合规，这份精神确是极为有价值的。
每个人的情况都不一样，但是一样的都是：要行动。
如果坐着发呆，或者焦虑到躺在床上失眠，那么为什么不干脆起床开始行动呢？如果不知道怎么做，在网络发达的今天，找到信息和专业协助，又有何难？
有担心的时间，事情都做了许多，也许都有转机了。
最坏的结果无非是裁员，可是那并非终点裁员可怕吗？
可怕。
裁员是一切的终结吗？
根本不是。
许多人在裁员、离职之后，都谱出了人生的第二首歌。
17日去世的世界“指数基金教父”杰克·伯格，在45岁的时候被公司解雇了，而他当时还是公司CEO！但是他后来创立了先锋集团，发行了世界上第一只指数基金，成为了金融传奇。（零野有专门写一篇他的小传，欢迎去主页查看）。
伯格值得被铭记
埃隆·马斯克创业数次，失败数次，无数次被媒体讽刺、谩骂，但是他最后做成了特斯拉、SpaceX，不但是电动车行业领军者，也是私人火箭行业开拓者。他是当之无愧的“硅谷钢铁侠”。
他们难道没有职场、创业焦虑吗？我相信也有，但是他们靠行动扫清了障碍。
例子有很多，而且我们心里都知道。但是就是迈不开腿。
为什么？
因为我们有时候太害怕失望了，太害怕结果了。
对职场人来说，最可怕的也许就是被裁员。这是世界对我们的一种巨大否定。
但是当你做好了最坏的打算，你就会发现，其实也没什么。
不要觉得任何一家公司、机构可以养你到老，树立这个观念，职场人就没什么可怕的。
无论你是年轻人、中老年人，事业正一帆风顺，还是正经历挫折，都需要未雨绸缪。
这篇文章不仅仅是写给在焦虑、困境中的人的，也是写给成功者的。因为成功和失败都是时间段里定义的。明天谁也说不准。
但是唯一确定的是，只有行动，才能带来改变，带来动能，赶走情绪怪兽。
是时候了，2019年才刚刚开始，现在就关掉手机，站起来，面对人生！
关注零野，总是有商业观察，偶尔还有鸡汤
今晚这波鸡汤可还满意？
你有职场困惑、焦虑吗？欢迎探讨！