寒假出行晕车？学会这五招，让您放心出门玩耍！

本文由北京协和医院与女子力科学社联合出品

别人一放假满世界疯跑，

你就只能在家闷着长毛？

别

急

！

今天我们特别邀请

北京协和医院神经科

范思远医生告诉你

晕车

也能放心出门玩耍！

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晕车不算病

只是脑子找不着北

耳朵里

有负责感受位置变化

和维持身体平衡的器官

（↑就是这货↑）

平常环境中

眼睛看到的内容和平衡器

感受到的内容一致

脑子就不会发生错乱

要是遇到和平常不一样的

特殊运动环境

比如乘车、乘船

内耳平衡器和眼睛

接收的信息不一致

脑子反应不过来

就会崩溃死机

你可能就会出现以下症状

头晕、出冷汗

脸色苍白、恶心、呕吐

怎么办？

这五招记好了

第一

出行前保证充足睡眠

清淡饮食

别吃得太饱

第二

保持车内良好通风

新鲜空气比汽油味儿

可舒服多了

第三

不要长时间看书玩手机

可以坐在视野开阔的位置

比如副驾驶或窗口边

眺望远处地平线

第四

也可以选一个舒服的姿势

可以试着斜卧或仰卧

保持脑袋和身体不动

闭目养神

第五

如果你晕车反应特别严重

可以在医生的指导下

提前来点晕车药

比如东莨菪碱、苯海拉明

只要记住这五招

寻找诗和远方的路上

就不用担心晕车来捣乱啦！