早上起床时,男人别错过这3件事,“肾功能”可能会强大起来!

文 / 每天一点健康
2018-12-14 18:20

肾脏是人体重要的器官,不仅关乎着生育能力,还主持着体内的新陈代谢,如若肾功能出现异常,很可能会导致身体其他机能出现问题。尤其是对于一个男人而言,甚至将肾脏看成“命根子”,如若出现肾虚问题,既会伤害身体健康,也会伤害男人自尊。

其实男人生活中,有很多“伤肾”的行为,改掉这些不良行为习惯,有利于肾脏健康。而且要养成一些养肾的好习惯,尤其是早上起床时,是养生的一个最佳时机,也是养肾的一个最佳时机。早上起床时,男人别错过这3件事,“肾功能”可能会强大起来!

男人晨起时,坚持做好这3件“小事”,肾脏可能会“感激”你的!

1、晨起时尽快去排尿

很多人晚上睡觉时,不想起床上厕所,所以就会憋尿,一直憋到不能再憋时,才会去厕所。你知道吗?对于男人而言,如若长时间憋尿对身体伤害大,比如说容易造成血压升高,甚至造成突发性排尿昏厥。

而且长时间憋尿会影响膀胱功能,导致尿液倒流回肾脏,造成肾脏出现肾盂、肾炎等问题,严重的话甚至可能会引发肾结石、肾衰竭等问题。所以说早上一定不要憋尿,如若有尿意,要尽快排尿,有利于肾脏健康。而且在睡觉前两小时要少喝水,减轻肾脏负担。

2、搓耳朵

早上醒来之后,如果不想排尿,尽量不要着急起床,不妨躺在床上做一些养生操,比如说搓搓耳朵,有利于补肾气。因为中医上讲,“肾开窍于耳”,所以说我们的耳朵部位,暗藏着肾脏的反射区。早上醒来之后搓搓耳朵,转转二春,有利于补足肾气,进而有利于肾脏健康。

3、踮“脚尖”走路

早上起床之后,利用刷牙洗脸的时间,不妨踮脚尖,通过踮脚尖也有利于补肾固元。这是因为我们的肾经源于脚趾,通过踮脚尖或用脚尖走路的方法,能有效刺激肾经上的穴位,有利于肾脏的健康。用脚尖时尽量坚持十秒钟的时间,每天重复做20-30次,效果不错哦!

男人早上起床后,坚持做以上这3件事,有利于补肾固元,有利于肾脏健康,让你更有男人味儿。对此问题,你是否还有其他需要补充的,欢迎在下方评论区留言讨论。