白水加“1宝”，男人肾变好，连着喝3天，肾功能恢复强健！

肾脏，负责人体的水循环和部分代谢，能够排出毒素和垃圾，通过泌尿系统排出尿液，而且对于男人来说，肾脏的健康是非常重要的，而且男人养肾，是必不可少的一件事情。

肾脏所需的，一般不是治疗改善，也不是大补，重要的是去滋养肾脏，就是养护，呵护，而不是一味的补补补，因为肾脏的健康状态，不是单靠补补补就能解决的，所以这个滋养，非常重要！

白水加“1宝”，男人肾变好，连着喝3天，肾功能恢复强健

1、白水+韭菜子

也许有人觉得，像鹿茸、人参这种大补的食材，才是养生的最佳选择，其实不然，鹿茸所具有的的营养补充过于猛烈，这种大补容易对体质弱的人造成反效果，身体会扛不住这种“凶猛”，一般肾不好的人，体质也是相对弱一些的，所以需要找比较温和的食材。

韭菜子，韭菜能够养护肾脏，补足阳气，很多人都知道，但是韭菜的种子，更是大有益处，种子是精华的浓缩，平时可以拿韭菜子加白水泡着喝，轻松养护肾脏，让肾功能恢复强健。

2、白水+薏苡仁

这是一道中药材，也算是粗粮中的一种食物，能够泡水，能够入药，也能煲粥，所以这边用了最简单的方法，泡水喝，同样可以起到温养肾脏的作用。但是要注意，薏苡仁的养肾效果虽然很好，但是它属性偏寒，肠胃不好的男人，尽量别喝，养好肠胃再来饮用。

3、白水+沙苑子

沙苑子的种植地区相对较少，因为它的种植和收获的程序都太过于复杂，人工花费太大，但是沙苑子的适应能力特别强，很多地区都有它的存在。

沙苑子是一个非常好的养肾选择，而且效果就是非常专一的，就是对肾的养护很有作用，不会跟枸杞黄芪那些一样，不仅要养肾，肝脏、血管等都会有着作用，效果太多，没有主要方向，而且效果比不上沙苑子那么明显。

这三物泡水的注意事项：

这三物都有一个共同注意点，就是趁热及时喝，不能放置太久，不然会失去养肾的效果。还有一个就是，这些材料泡水以后，只能浸泡一次，不要重复使用，第二次的浸泡，是没有什么效果的。