冬季3种类型感冒的中医药、食疗预防、治疗方 附：流感中药经验方

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感冒是由于风邪乘人体御邪能力不足时，侵袭肺卫皮毛所致。 轻型感冒食疗即可治愈，重型感冒则会影响正常的工作和学习，甚至可危及生命。体质不好的人有的还会出现合并症，如鼻窦炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等；特殊情况下会合并心肌炎、肾炎、病毒性脑炎等。所以感冒不可轻视，必须及时积极治疗。

一、感冒的分类及中医药治疗

中医把感冒一般分为风寒感冒、风热感冒、时行感冒 （流行感冒）和暑湿感冒。前3种为冬季常见感冒。不同类型的感冒病因病机、其症状、治疗原则及用药差别很大。

1、风寒感冒症状表现为恶寒重、发热轻、无汗、头身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、舌苔薄白、脉浮或脉紧。

治法：应以辛温解表为主。常选用麻黄、桂枝、荆芥、防风、苏叶、柴胡、生姜等解表散寒药。代表方剂有《葱豉汤》、《荆防败毒散》。中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶条散、通宣理肺丸等。服药后可喝些热粥或热汤，盖被，微微出汗，以助药力驱散风寒。

2、风热感冒症状表现为发热重、微恶风寒、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞浊涕、口渴喜饮、舌尖边红、舌苔薄微黄、脉浮数。

治法：应以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、双叶等疏散风热药。代表方剂有《银翘散》、《桑菊饮》。中成药可选用银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板蓝根冲剂等。外感风热引起发热、咳嗽、咽痛可选用双黄连颗粒（口服液）。患风热感冒要多饮水，饮食宜清淡。

3、 时行感冒（流行感冒）是一种特殊的流行性感冒病毒引起的，是急性呼吸道传染病。起病急，全身症状较重，可以突然出现寒战、高热不退、头痛、全身肌肉酸痛、关节疼痛，而鼻塞、流涕、咽痛等则出现较晚。

治疗：应以清热解毒、解表、宣肺为主。在此向大家推荐一个治疗流感的中药经验方：

重楼15g、紫草15g、薄荷15g、芦根30g、石膏25g、野菊花30g、金银花30g、黄芩15g、甘草10g水煎服，每日3次。中成药可选用板蓝根颗粒、防风通圣丸、羚羊感冒片、消炎退热颗粒、清瘟解毒片等药物治疗。

时行感冒应注意卧床休息，加强营养，防止出现合并症。

二、 感冒的预防

感冒应以预防为主，注意气候变化，及时增减衣物，保持乐观心态，适当户外活动。一些预防感冒的简便方法：

1、热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15min，水量要没过脚面，泡后双脚发红。

2、盐水漱口：每日早晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。方法是仰头含漱使淡盐水充分冲洗咽部。

3、呼吸蒸汽：在杯中倒入开水，对着热气做深呼叫，直到杯中水凉为止，每日数次。

4、搓手：搓手可以降低感冒发病率。因为搓手可以促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

5、醋熏蒸：每日早晚用醋在室内熏蒸一次，每次20min，能祛除居室内的病毒。

三、感冒的食疗

食疗对预防感冒和感冒的早期治疗都有较好的效果。平时多吃富含铁、锌、钙、蛋白质、维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用，可以预防感冒。防治感冒的食疗方法很多，给大家推荐几种简单有效的防治方法：

1、 防治风寒感冒的方法

葱白饮：大葱白100g，切碎煎汤，趁热饮。

姜茶饮：生姜10片，茶叶7g，煎汤，趁热饮。

姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

桔皮饮：鲜桔皮50g，糖适量，开水冲泡代茶饮。

萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

白菜根葱汤：白菜根3个，洗净切片，加大葱3根，煎汤500mL，加少许白糖，趁热饮。

葱白饮

2、 防治风热感冒的方法

茶豆饮：绿豆30g、茶叶9g、白糖适量。先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加白糖溶化热服。

薄荷粥：薄荷15g煎取药汁候凉，取粳米60g，加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖，温服。

贝母沙参蒸雪梨：将雪梨1个去皮核，把贝母6g、沙参10g，薄荷2g及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。治疗风热感冒引起的咽干、咳嗽、肺热痰黄、津伤口渴。

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