收藏这份饮食表，早泄从此不苦恼！

早泄，中医，食疗，养生

大家好，我是陈大夫。对于早泄患者来说，在饮食上需要注意的方面是非常多的，很多东西是早泄患者不应该吃的，还有一些东西是对于治疗早泄有用的，所以下面我们就主要给大家介绍一下早泄都应该吃哪些食物才可以缓解早泄。

健康饮食

主食及豆类：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

肉、蛋、奶类：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

蔬菜：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

水果：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

合理的食物搭配。

阴虚阳亢症状

饮食早餐：牛奶1杯，荞麦、粳米、鸡蛋、芹菜、豆腐干加煮鸡蛋、牛奶1杯、荞麦粥、芹菜拌豆腐干；

午餐：小麦粉、猪肉、茄子、生菜加馒头、茄子烧肉、蚝油生菜；

晚餐：大米、甲鱼、豆腐加米饭、清蒸甲鱼、豆腐汤。

肾阳不足症状

饮食早餐：粳米、牛奶、鸡蛋、酱豆腐加米粥、牛奶1杯、煮鸡蛋、酱豆腐；

午餐：大米、羊肉、芹菜、虾仁加米饭、葱爆羊肉、芹菜拌虾仁；

晚餐：大米、山药、猪肉加米饭、山药炒肉片。

上面除了给大家介绍了一些对于治疗早泄比较好的食物外，还给大家介绍一日饮食的搭配，对于那些有患有早泄或者又早泄迹象的人，就可以按照这样的食谱来吃一吃，还有就是要加强身体锻炼，注意好休息。

我是男科陈大夫，专注男科科普

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