孩子积食反反复复？已脾虚，出现这3表现，家长要趁早重视了

积食是一种病症，是指小儿体内食物堆积，容易损伤脾胃，造成消化不良，加重胃部压力，容易导致咳嗽、发烧等一系列症状，更严重的会引起呕吐不停，脱水，积食问题不可小觑。

对现在的孩子孩子来说，正是身体发育阶段，营养得跟上，长的高，白白壮壮的，是每个家长对自家孩子的期望，不想孩子输在身体起跑线上。各种营养都补，补充身体营养的主要方法是摄入食物，家长满足孩子的一切食欲，想吃什么都允许，没有限制量，但这样对孩子是一种伤害。

体内有积食的孩子，通常有这3个表现

1.能吃不长肉

很多孩子吃饭上不挑但仍旧很瘦，这种现象很可能是孩子脾胃的运化功能已经下降了。这样的孩子脾胃中容易积攒食物，如得不到及时调理，容易形成积食、胃消化功能损害，营养无法运化，导致身体营养少，就造成孩子很嫩吃，但就是不长个子，面黄肌瘦。

2.舌苔中间变厚，泛白

积食的孩子舌苔中间会变厚，有的是全部变厚，有的只是局部泛白，这就说明孩子身体出现了问题，如果孩子出现了舌苔泛白、地图舌，该考虑孩子是否存在积食问题了。

3.口气酸腐

积食造成的大量食物堆积在体内，在细菌作用下，就容易产生气体，这些气体扩散到身体各处，有的顺着消化道，跑出嘴中，很容易形成“口臭”。

要想远离积食，这3件事做好，对积食说再见

1.多吃助消化的食物

都说山楂是最助消化的，山楂里面含有山楂酸等多种有机酸，这些有机酸进入胃里面以后可以帮助消化肉食，但是使用不当脾胃会越来越虚。

如果要袪积食、健脾胃，需要猴菇锌棘来帮忙，它是一种营养物。山楂是主将，但它还搭配了山药、茯苓、麦芽、沙棘、橘皮等食材，行气消食、健脾开胃。更有牡蛎浓缩粉、百香果粉、低聚半乳糖、葡萄糖酸锌和牛磺酸的帮助，助消化健脾胃的同时补充多种微量元素，作用更全面，营养多吸收。

其中牛磺酸具有促进婴幼儿脑组织和智力发育、提高神经传导和视觉机能、改善记忆的功能等功能。猴菇锌棘不仅仅是一种营养物，更是身体的助力军。

2.坚持运动锻炼

好的身体需要运动来帮忙，每天一定的运动量会使血液循环加速，促进新陈代谢，加快胃消化，提高宝宝消化能力，对积食说拜拜。

3.保持好的饮食习惯

对食物的摄入要有度，即使很好吃，很可口，也不可让宝宝多吃，不要以为宝宝吃多了顶多就是肚子鼓出来，这种现象不是好现象，小心是胃胀，所以保持好的饮食习惯很重要。根据食品营养塔合理搭配食物，蔬菜不能少，每天补充身体所需元素，宝宝正值发育阶段，身体需要营养，这就要宝妈宝爸们打起精神照顾。

容易积食的2种行为，看住孩子，别再做了

1.爱吃膨化食品

大多数孩子，对膨化食品没有抵抗力，华丽的包装一下就抓住了孩子的眼球，购物车里大多是这类食品，薯片居多。这类食品虽然很好吃，但吃多了，对胃也是一种负担，没有好处反而造成胃部消化不良，容易形成积食问题。

2.饭后直接躺下

孩子吃完饭后直接躺在床上或沙发上，也不走动，就窝在沙发或床上看电视，这样其实不好，孩子正是长身体的阶段，身体消化功能慢，要多走动来助胃部运动，加快食物在体内消化，转化成身体所需营养元素，促使孩子身体发育。