脱发的你必看!告别脂溢性脱发,见证头发一天比一天浓密的奇迹!

文 / 生活无敌妙妙招
2018-11-07 10:41

人到中年,脱发的烦恼就开始找上门来,我身边不少不到30岁的朋友就开始受脱发的困扰了,在这发际线决定颜值的年代,脱发的情况怎么能够忍受呢?

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很多脱发的原因都是由于头皮分泌过多油脂导致的,而且身边很多人都是有脂溢性脱发的症状,脂溢性脱发就是头皮疯狂出油导致的脱发,因为这个问题困扰本人很多年,所以我也把这几年总结的一些经验和大家分享,我本身就是油皮+油头,一天不洗头头发就紧贴着头皮,超级难看!现在一直坚持使用一些方法和小偏方,头发量明显更多,脱发现象也减少了!

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迫切需要增加发量,让新头发赶紧长出来,还我浓密的秀发!

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一些生活习惯大家一定要做到:

一、每天洗头

没错,每天洗头是最基本的要求,对脂溢性脱发来说,不及时洗头只会让油脂堵塞毛囊导致掉发更多!也许你没办法做到每天洗头,那建议你白天在户外戴一顶帽子,帽子可以防止灰尘沾染头发,也避免了阳光直射导致头皮出汗出油!同时洗完头避免用电吹风疯狂吹头发,这样容易对头皮和发根造成伤害。

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【误区】:有些人说经常洗头会掉发,其实健康头发的发根是很深的,毛囊也是饱满的,洗头是不会把头发搓洗下来的,只有你头皮不够营养,毛囊不够饱满才会导致洗头脱发的,所以平时多吃一些对头发好的食物,保证休息!

二、经常梳头

经常梳头可以促进血液循环,减少头发的出油,所以选一把气垫梳,坚持每天早晚梳头30次很重要。记住在我们梳头时不要太过用力,以免刮破头皮,速度也要均匀。平时多梳头不仅可以去掉头发上的死皮和脏东西,而且会摩擦刺激头皮,使得我们头发柔软而又光泽,所以梳头是保持美发不可缺少的日常修复之一。

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选择梳子应该从实用的目的出发选择,洗头发之前可以用梳子先整理一下头发,洗完之后再用梳子捋顺毛发,这样既保护了头发,也能对头皮做个按摩。

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三、饮食清淡

油腻辛辣的食物吃多了会导致身体皮肤表面分泌过多的油脂,虽然这些食物让人很难拒绝,但请你一定要记住,老是吃辛辣油腻的食物会加重油脂的分泌,所以我下定决心,有一阵子我真的改变饮食习惯,改成吃素,发现脸和头冒油的速度比以前慢很多了。

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这里可以建议你多吃富含蛋白质的食物,像是鱼类,瘦肉,牛肉,豆制品等等,蛋白质是秀发的基础,不少人因为减肥,很少吃肉和一些蛋白食物,导致头发生长缓慢,稀少,这里建议多吃豆制品,不仅富含蛋白质而且不增肥。

四、不要熬夜

熬夜会导致肝火旺,肝火旺会导致起痘,油脂分泌过多。熬夜会导致身体内分泌紊乱,破坏头皮血管,导致毛囊萎缩掉头发。熬夜还会导致精神压力增加,导致头皮血液循环不畅,头皮缺血,形成脱发。而且熬夜占用了我们正常的休息时间,使得身体器官得不到应有休息,造成身体各个器官代谢紊乱,形成脱发。

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所以不要再熬夜了,熬夜的危害也不需要我们一一赘述了。

五、头皮按摩

1、深呼吸放松

头皮按摩术的第一步就是拇指放后下颚处,小指放前发际处,深呼吸2~3次放松心情,为按摩做准备。

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2、按摩前额发际

接着双手十指上推并按摩,往头顶“有力道”地滑动2~3次。

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3、按摩侧头部

头皮按摩第三步就是手指再上推,大拇指放耳朵上面,手指成“熊爪状”,以拇指为施力点,其它四指在头部侧面划圆按摩,共做3次。在此过程中一定要注意有挪动头皮的感觉按摩才对。

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4、直向按摩头顶

按摩术第四步是拇指放太阳穴当施力点,其它四指放分线处,往后移动头皮3次。

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5、拉发促进血循

头皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近头发,成两撮,以能感到舒服的力道,往斜上方拉。在此按摩过程中要有头皮在动的感觉就行,不要用力过大。

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6、抓捏后脑勺

头皮按摩第六步就是手指成熊爪状,把大拇指放在后脑杓发际线(像抓住後脑),往上“抓龙”至头顶。

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7、按压后颈穴道

头皮按摩第七步是两只手拇指,放在后颈上方中间的天柱穴,按压后,再往外按“风持穴”。

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8、闪电按摩头顶

头皮按摩第八步就是拇指放在耳上凹陷处,其它四指画闪电状按头顶。

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【小偏方】:

1、生姜水洗头,将生姜切片放入清水中,然后放入锅中隔水蒸煮半个小时备用,等洗完头发的时候将蒸好的生姜水洗头,从头皮上浸洗多遍,感觉头皮发热即可结束。

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2、侧柏叶洗头,采集新鲜侧柏叶3-5量,洗净侧柏叶后放入清水中,放入锅中隔水蒸煮半个小时,然后像生姜水洗头那样浸洗我们的头皮。

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