男性生理期与女性生理期一样吗？一定要戒烟保持好心情！

月经是女人的自然的一种现象，每个月都有几天的月经，在月经期间，女人的身体上面会有很多细微的变化，比如莫名其妙的愤怒和易怒，痛经或身体不适。不要以为这只是一个女人的特殊时期，男人确实也有自己的特殊时期。专业人士说，但男性生理周期的一些表现比较模糊，时间不一定是每月一次，不是每个人都是明显的，一般来说，有些男性生理周期较弱，也有一些比较明显。

男性生理期与女性生理期一样吗？

女性每个月都有经血流出的生理变化，但男性没有。男性有生理周期也是令人困惑的。人的身体里面存在的大小不一样的生物钟，随着季节的不同变化，荷尔蒙和神经系统的递质，也会导致男性的生理系统出现不同的周期性变化。然而男性朋友的周期生理周期和女生不一样，没有那么明显的症状，不像女性每个月的月经，还有可能因为痛经影响正常的生活工作。

男性生理周期的边界非常的模糊，但并不意味着它不存在，在男性的生理周期里面，男性往往会出现不同程度的抑郁，易怒或者是精力不集中以及性功能障碍等症状，个别还会出现口腔溃疡频繁出现的表现。

男性生理周期怎么处理？

1、尽量不吸烟

男性朋友在生理期应该尽量减少吸烟的频率，这样会导致身体长期处于亚健康，干燥的状态。另外，吸烟会增加患心血管疾病、肺癌和呼吸道疾病的风险。为了健康，最好戒烟，比如一时不能完全戒烟，应该多吃胡萝卜、甜椒、洋葱和大蒜、菠菜和桔子水果，多吃鱼肉。逐渐的减少吸烟的频率。

2、学会放松自己的情绪

男性朋友们在生理期间应该学会放松心情减少工作压力，做一些自己喜欢的事情，如果觉得身体实在不舒服，也不要沮丧，可以找一些户外运动，多听听音乐，四处走走和朋友经常聊聊天，喝喝茶。

不要强迫自己工作，这样反而适得其反，导致更多的身体和心理出现问题，定期的到户外旅游，也可以在户外做些运动来调节压力，让自己出一些汗，通过出汗可以把不愉快和悲伤的情绪一起抛出体外。人生会遇到很多的挫折，但是任何困难都是暂时的。