“肾强壮”的男人，睡前一般有3个好习惯，占2个以上，就偷乐

现在是两个人的排泄器官之一，但也是人的根本所在，肾脏可以说是先天之本，就好比大树的根需要靠这个大树来吸收大地的营养，然后提供给树枝，树干根深蒂固，这样的话才能做到枝繁叶茂，其实人也是同一个道理，肾脏好了身体才会强壮，有一句话说肾有多好人就有多年轻，说的就是这个道理吧，特别是对于男性朋友来说，肾主管人体的生殖功效。一个男人肾气如果充足的话，那么精力自然也就旺盛了，做事也有干劲，事业成功的也就快一些。男人肾气不足的话，精力会出现下降的状态，那么工作效率也会大大降低，这在一定程度上也会影响到男人的性功能，在生活中发现肾强壮的男人，睡前一般有这3个好习惯，占2个以上，就偷乐吧

“肾强壮”的男人，睡前一般有这3个好习惯，占2个以上，就偷乐吧

1、睡前喜欢“抖”肾

在生活中懂得养生的男性朋友应该都知道，睡前斗肾这一个动作，它有养肾补肾的作用，有一句俗话说：“一日抖三抖，活到九十九”这个动作做起来其实也很简单，提起脚后跟脚尖着地，双手扶着自己的腰，脚后跟提起落下，但是不能让它着地，重复这个动作，十分钟左右，你就可以明显的感觉到腰部有了明显的发热，其实这个动作比较适合从事脑力工作劳动的人。

2、睡前排空膀胱

从中医的角度来看，肾脏和膀胱其实就是一个小两口的关系，男人在睡前若是排不空自己的膀胱，那么半夜的时候就会被尿给憋醒，这时可能正是睡意浓的时候，多数人都会选择憋着继续睡觉，直到忍不了了才会选择起来尿尿，但经常冰凉的话就会对膀胱造成一定程度的压力，并且尿里也很容易滋生细菌，进而就会出现感染。还会影响到男性朋友的肾脏，就比如肾炎等等，这样一来的话对我们的肾脏有很不利的影响。

3、睡前一小时内不会大量饮水

喝水可以有效帮我们身体进行排毒，身体里的水分其实有一大部分都以汗液的形式来排除，多余水分其实都可以通过肾脏排出体外，经过白天的劳累工作之后，其实到了晚上我们身体就需要休息了，在睡前如果喝很多水的话，那我就会对我们的肾脏造成一定程度的负担，这样的话就会对我们的肾脏一点好处都没有。