男人脚上出现这3种迹象，是肾脏的“好兆头”，快测测！

当肾脏处于虚弱状态时，人体常会出现腰酸背痛、记忆力下降、牙齿老龄化等影响。肾脏是人体重要器官，对于男性而已，肾脏是否健康尤为重要。当男人脚上出现这3种迹象时，是肾脏的好兆头，证明你的肾脏还算健康，只要平时按照以下3种方式坚持保养，肾脏会越来越好！

肾脏健康，脚上会有3种好兆头：

1、 脚趾厚实：脚上的小指头是肾经的起源，当小脚趾比较大而厚实，说明肾脏还算健康，反之，证明你的肾气比较差。

2、 脚温脚暖：当肾气不足时，脚温会较低，脚部的冷热不分季节，如果一年四季中，脚部都比较温暖，证明你的肾脏还算健康。

3、 脚部无异常：这里说的异常是指脚部肿胀、脚后跟疼痛等症状，当脚部肿胀且按捏一下不反弹时，是由于身体水分和毒素不能及时排出，造成下肢水肿，即肾脏出现问题，这时应当及时就医。当脚后跟走路出现疼痛感时，排出劳累受伤等因素，则是因为肾虚所导致，应及时加以调理。另外正常指甲是粉色的，当肾脏出现劳累时，指甲会出现白色细纹。

男人不能不行！测试一下，看看自己的肾是否“行”。

1，整天没精神。有时明明睡的很好，但是早上起来，仍然没有精神，十分疲劳。

2，小便的时候，浑身无力，有时小便很难排出来，甚至会有尿滴沥，尿不尽的感觉。

3，长白头发，如果不是遗传，不是疾病的话，男人长白头发一定要注意了，说明你的精气可能亏损了。

补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。