女性可通过以下这6种方法，来自行判断是否气血不足！

女性气血不足如果不及时调理，不仅会影响皮肤，身材忽胖忽瘦，而且五脏六腑长期受到伤害，会出现病理性损伤，引发各种慢性病，如心脏病、皮肤病、失眠、脱发等。

女性如何自行判断气血不足呢？

1、看眼睛

俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这表明气血不足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足。这方面有很多案例，有文字工作者长期夜间写稿耗伤阴血，有白领熬夜动脑暗耗阴血导致脱发、眼干的不在少数，抓住“调气血”这个核心效果理想。

4、手的温度

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足；如果手心偏热或者出汗，代表气血不足。

5、看睡眠

成年人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦，一般代表着血虚。

6、看运动

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，代表气血不足；而运动后精力充沛、浑身轻松的人气血就很好。

调理气血不足是中医的一大长处。现代医学没有“气”的概念，无法言补气；西医有输血和治疗贫血的概念，但是与中医所说的补血并不完全相同，基于中医理论下的补气血会让人变得更加焕发青春有活力。

文/首都医科大学附属北京中医医院急诊科 吴义春

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