男人“肾”不强？睡前做这“3个小动作”，让肾充满活力！

男人嘛，一怕没钱二怕肾虚。

肾虚是男人最怕的疾病之一，会给男人造成很多困扰。男人，最怕被说“不行！”，这个社会给予男人的压力太大了，没车没房都不好意思娶媳妇，好不容易娶了个媳妇，压力过大精神不好还容易被说“不行！”所以男性补肾刻不容缓！

出现以下这3种症状就别逞强了，该补肾虚了！

• 1、夜尿多：正常男性没有夜尿的情况，若在没有睡前大量喝水的情况下，夜尿在2次或以上即可判断为肾虚。
• 2、尿分叉：肾好的人尿液是一股水柱，而尿液分叉或者慢慢的滴下来，说明肾功能出现了异常。
• 3、泡沫尿：肾好的人尿的张力低，不易形成泡沫;当发现尿液中含有泡沫，说明肾出了问题，导致尿液中尿蛋白多而形成泡沫。

中医认为：肾有促进人体的生长、发育和生殖的功能。肾功能不好的人，老是觉得头晕眼花、腰膝酸软、掉头发，尤其是男人，肾虚的话，还会降低性生活质量，影响夫妻感情。

睡前三大补肾小妙招，每天都跟着做，一周重振雄风！

1、关元穴：关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。

2、腰眼穴：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中；不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

3、搓弹双耳法：两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。