肾不好的男人！每天开水里扔5粒，喝出“强壮有力”的肾！

不管你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁。男人天生就该滋补，天生需要的能量都比女人高。肾是先天之本。如果把人体比作一棵大树，那么肾就是树根，只有吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。而肾虚总是不请自来，每每将身体掏空！

肾虚的男人一般都有这些症状，男性朋友可以来看看自己有没有

1、尿中有泡沫：蛋白质从肾脏中跑到了尿里，会产生细小的泡沫，是在提示你肾虚了。

2、疲惫：坐着玩电脑一小会就感觉身体疲惫，工作上更是提不起精神

3、腰酸背痛：腰部靠近肾脏的两侧，肾不好，肾虚，自然会有腰酸背痛的症状。

4、性欲下降：肾不好，性功能下降，对爱人提不起性趣。

5、常打哈欠：老打哈欠，有些还有夜尿增多的情况出现。

如果你问什么可以让一个大男人无法抬起头，那可能是一个喜欢它的女人和一个肾脏。除了爱情和物质之外，完美的婚姻也需要和谐。根据调查，70％的夫妻都有性矛盾，可见呀，满足女性是多么重要。

涌泉穴——腰膝壮实不软，行走有力

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在补肾养生保健方面具有重要的作用

吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

男人肾不好？老中医推荐养护小方，热开水泡一泡，早晚1杯强效护肾！

俗话说“药补不如食补”，经常偷偷寻医问诊，相信所谓“只需一疗程，身体壮如牛”的偏方，只为了一时的“雄起”，但并不是长久之计！反而可能越补越衰。

补肾食疗1：枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

补肾食疗2：杜仲

补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。