90后都开始脱发了？该拿什么拯救你，我的发际线？

佛系工作、佛系恋爱、佛系追星……越来越多的90后给自己打上「佛系青年」的标签，来抵抗与日俱增的生存压力。

佛说：剪去三千烦恼丝。但这些佛系青年们最大的烦恼反而是「烦恼丝」越来越少了！

图片来源于网络

90后都开始脱发了！

出生在改革开放的春风里，跟随互联网的脚步成长，听着周杰伦的流行音乐度过了青春叛逆期。90后曾是前辈眼中垮掉的一代，也是还没长大的新新人类。

但仿佛一夜间，90后站到了这个时代的广场中央，聚光灯下人们突然发现，他们不仅晚婚了、晚育了、离婚了、出家了，连健康也出了问题：胃垮了、油腻了，啤酒肚了，甚至脱发了、秃顶了。

掉多少头发才算脱发？

图片来源于网络

头发每天都有脱有生，生生不息。如果每天脱发在100根以内，基本上可以说是正常的新陈代谢状态下的生理性脱发。

每天头发脱落量超过100根时，必须当心了。

当自己感觉头发脱落较多的时候，最好将自己脱落的头发从枕头上、梳子上以及洗头发时收集在一起，如果平均每天脱发超过100根，并持续2-3个月以上，或与以前比较脱发明显增加时，就有必要求助于正规医疗机构的皮肤科医生予以诊治。

是谁悄悄偷走你的头发

日常生活中，导致脱发的因素主要是以下7类。

1、遗传因素

图片来源于网络

国内研究表明，临床常见的雄激素性秃发患者中51.8%有家族史。国外研究证实，父亲、母亲或外祖父有脱发的，雄激素性秃发患病率约是无脱发家族史的2.5倍。

2、精神因素

图片来源于网络

生活节奏越来越快，人精神压力过大，再加上抽烟、熬夜、通宵上网等不良生活习惯，都会导致脱发。

3、营养缺乏

图片来源于网络

节食减肥、偏食等原因造成的营养不良，以及因消化不良、慢性疾病导致的营养不均衡，都会抑制头发正常生长。

4、吹发、烫染发不当

图片来源于网络

吹风机吹出的热风温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常吹风。烫发、染发次数也不宜过多，因为烫发剂、染发剂会使发根“大伤元气”。

5、内分泌因素

图片来源于网络

雄激素性脱发患者体内，雄激素水平增高，破坏头发生长周期，脱得多长得少，长此以往导致脱发。另外，雌激素水平不足、甲状腺功能失调等，均可导致脱发。

6、药物因素

图片来源于网络

许多药物会损伤头发，比如免疫抑制剂、化疗药物等药物可致脱发。

7、疾病因素

图片来源于网络

贫血、急性高热、感染性疾病等，可能伤害发根，影响头发的生长与色泽，继而出现脱发。

保护秀发 从日常做起

1.良好的精神状态

图片来源于网络

大部分脱发是因为外界压力大引起的，所以要保持好的心态面对一切事物，放松心情。熬夜玩手机和电脑的人也容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是看手机和电脑需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。

2.正确的护发方式

图片来源于网络

不熬夜，不烫发，不染发，洗头的间隔最好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。而且要选用适合自己的洗发水，洗头时避免用力揉搓。洗完后最好让头发自然干。梳发最理想的是选用木梳或牛角梳，因为它们既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

3.健康的饮食习惯

图片来源于网络

注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。注意吃些能补肾的食物如韭菜、芝麻、红豆、黑豆、山药、枸杞、核桃仁等。同时应戒烟酒，因为吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。白酒，特别是烫热的白酒还会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

4.合理的头部按摩

图片来源于网络

头部按摩能促进血液循环，打通经络，促使毛囊生长，让原有毛发不再脱落，并能刺激新发生长，具体做法是伸开两手从前额向后梳理5次，再分别从左右同时向中间梳理5次，最后从后往前梳理5次，当然如果能伴随手指轻轻敲打效果更佳。按摩后也可用生姜轻擦头皮，生姜有抑制皮肤真菌生长和刺激毛发生长的功效。

5.脱发严重及时治疗

脱发严重时最主要的还是药物治疗，口服非那雄胺，能够让80%以上患者的头发停止脱落使其再生，生发的可能性为70%—80%，并且要选择正规的医疗机构就诊治疗。