如何预防脱发？

脱发是由于头皮汗腺分泌过多的油脂导致头皮毛孔被堵塞，进而使新的头发不能生长，已经长出的头发不能得到充分的营养而导致头发脱落。因此出现这种情况最好在平时多使用一些祛除头皮油脂的洗头膏，及时清理头皮毛孔的油脂，及时用护发素滋养头皮发根，使其得到充足的营养。在平时洗头时尽量使用质量好的洗发膏，千万不要贪图便宜而使用一些劣质的洗发膏！

脱发的因素，除了遗传因素之外，常有以下因素导致脱发：

1.压力越来越大。

学习压力、就业压力、工作压力、周围环境压力、恋爱婚姻压力等等，在这些压力作用下，人体会释放激素作用于毛囊，使毛发提前进入休止期。

遭受某些打击，长期精神紧张忧郁，都会引起脱发。

2.睡觉越来越晚。

夜间不管是在学习还是玩手机，总是在半夜12点之后才睡觉休息。长期晚睡导致睡眠严重不足，体内的免疫系统会发生变化。

中医来说，晚睡会伤肝伤肾，肝肾受损，头发得不到营养导致脱发。

3.饮食方面的因素。

有的年轻人喜欢大鱼大肉，无肉不欢无辣不食，有的人喜欢饮酒，嗜食海鲜虾蟹，这些饮食习惯会促使体内的胆固醇大量产生，皮脂增多，头发油腻，堵塞毛囊，引起脱发。

4.化学物质刺激。

经常烫发、染发、做头发造型，长期使用染发剂会损害发质和毛囊，经常用电吹风吹头发，也会加剧脱发。

5.疾病因素。

有部分脱发患者是由于一些疾病导致的，如红斑狼疮、梅毒、甲状腺疾病、胃肠道疾病等，都可能出现脱发。

要预防脱发平时也可以用淘米水洗头，或者用熬制的生姜水、侧柏叶水或者黑芝麻水洗头，同样可以起到预防脱发的作用！如果有的人是由于工作生活精神压力过大而导致的脱发，要预防再次脱发，就必须减轻自己工作及生活的压力，平时给自己留出自由支配的时间进行娱乐，使自己身心得到放松。如果有的人是由于性生活过度使肾虚导致脱发，这就需要减少和克制自己的性生活，根据医生的建议进行身体调理，也可以用中医中药进行补肾治疗！