古人为何说“饱暖思淫欲”？真实用意，或许无人能懂

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本文理论依据：《实用中医男科学》

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列位看官，我们都听说过一句话，叫做“饱暖思淫欲”。这五个字，流传千百载，其用意到底是什么呢？

看官，你可知道，这句话原载于《增广贤文》。它还有个下半句，这就是“饥寒起盗心”。《增广贤文》，根据推算，应该成书于万历年间。有意思的是，这部书几经加工和休整，最后成为了儿童道德启蒙读物。

顾名思义，所谓“饱暖思淫欲”，意思就是吃饱穿暖之后，人再没有了进取之心，反而开始思慕淫乱、放纵的生活。不过，从中医的角度来说，这句话无意当中揭示了男性保健方面的两条真理。

先说说这个“饱”字。这个饱，指的是吃得好、吃得科学。

看官，你可知道，许多阳痿患者，就输在这个“饱”字上。说白了，就是在饮食上出现偏颇，或饥饱不均，或长期患有胃病，使得脾胃受伤，难以运化水谷精微，不得生化气血，于是形成阳痿。

对于这个过程，《素问》里面早就说过：“阳明者，五脏六腑之海，主润宗筋”。阳明者，胃也。脾胃互为表里。就是说，我们的脾胃，主要负责濡润、滋养宗筋。男性前阴，为宗筋之所合。所以说，脾胃好与不好，在一定程度上决定了男性的生殖功能。正因如此，临床上才有太多的阳痿患者，素来就有不同程度的胃病。对这类人而言，补肾壮阳之法不能触及根本。最要紧的，乃是集中力量，把脾胃养好。

接下来，咱们说说这个“暖”字。

看官须知，这个暖，代表着阳气的温煦之能。男性生殖功能的正常发挥，离不开肾中阳气的温煦蒸腾作用。肾阳达于宗筋，则阳事兴。肾阳不能达于宗筋，则阳事不用，或举而不坚。那么，又是什么影响着肾阳的温煦之能呢？

第一，若少不更事，纵欲无度，肆意欢愉，日久令肾精亏虚，耗伤肾阴或肾阳，皆能导致阳气不足。第二，若寒邪侵袭，流连经脉之中，则日久伤及阳气。第三，若久病失养，脏腑虚损，日久也会损及肾阳。总而言之，肾阳不能“暖”及外肾，则必然阳事不兴。

看官，你瞧瞧，这一句“饱暖思淫欲”，无意间向我们道出了一条真理——作为男性，如果要维系好生殖功能，防治阳痿的发生，就必须照顾好我们的脾胃和肾阳。一个脾阳、一个肾阳，是我们损耗不起的。

接下来的问题是，如何健养脾胃和滋补肾阳呢？

在这里，本订阅号给您介绍一些食疗之法。先看第一则，这就是白术陈皮鲈鱼汤。

准备鲈鱼640克，白术80克，陈皮12克，胡椒粉4克，食盐4克。将鲈鱼去鳞、刮净去掉肠子，洗净。白术和陈皮洗净，一起放入煲内，加水适量。猛火烧滚之后，加入鲈鱼，慢火煲2小时， 最后下胡椒粉和食盐调味即可。

这里面，白术是典型的健脾益气、燥湿升阳之物，对于振奋脾阳特别有好处。这里面的陈皮，有健脾行气祛湿的作用。鲈鱼，味道鲜美，容易消化，健脾益气。它们配合在一起，对于久病脾胃虚弱、食欲不振、身体乏力、精神疲倦、形体消瘦的人十分适合。

再看第二则，这就是核桃虾仁粥。

准备粳米200克，核桃30克，虾仁30克，食盐2克。将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出来，沥干水分。核桃仁和虾仁洗净准备好。在锅中加入大约2000毫升冷水，将粳米放入，用旺火来烧沸。将核桃仁、虾仁放入锅内，再改用小火来熬煮成粥就可以了。食用之前可以加入适量食盐调味。

这里面的核桃仁，可以补肾助阳。《医林纂要》说它可以“补肾，润命门固精，润大肠……”。总之，这核桃仁本身就是温补肾阳的药食两用之物。再看虾仁。它性温，味甘咸，入肾经，可以补肾壮阳。虾仁本为水生之物，肾属水。所以虾仁可以直入水脏而补益肾精。所以说，核桃仁和虾仁搭配在一起，可以有效改善肾阳不足所致的早泄、阳痿、遗精、腰膝酸软、耳鸣、心悸、失眠等病症。

作者文君然个人微信公众号：jnym2016，国家级健康管理师，两性医学、中医养生学研究者。