康复经验分享：久陷焦虑抑郁症，最后发现逆转的“钥匙”
在经历了抑郁焦虑症摧残的三年里，饱受艰辛万苦，不知道多少夜晚的失眠，一个人的落泪，数不清的“逛医”行为，及无助、绝望长年累月的感觉笼罩心头！
后来，我之所以恢复得如此之快，是因为我真正顿悟了“自我接纳”的意思，同时让心中有信念，是什么信念让我坚持下来的？
是一个很俗，但是很真的念头!
那是我刚刚出生的孩子,如果我一走了之,那她怎么办!
就是这样一股力量一直让我坚持着，最终我熬过来了，随后，我看到了自己的价值，这种价值其实跟崔永元大概一样,与一帮抑郁症患者走长征有着异曲同工之处，在走长征中，他体验感悟到了各种的艰辛,领悟到很多的人生哲理，使得自己的人生境界大大地提升。
有这么的一句话：“当你的视野、格局太小时，请用脚去拓宽心胸和视界！”
崔永元通过重走长征之路，在长途跋涉的旅途中体验生活的艰辛；在行走中感受到生命的朴素和脆弱，一切都感觉释然了……
而我，在上团体课之后，得到一些启发，我萌生了一个想法，内心里面有一个极度渴望的呼唤之声"不能再这样耽误下去了!"
我已经在生命的低谷困了二年多了,应该醒来了!
在顺德人民医院心理科一位主任的精心辅导下，我疯狂学习相关知识，大大减少了康复所需要的时间！2年中我学习了将近400本各类书籍，包括XINLI学各门派，也有哲学等相关的！不断精进；
当初的学习心得汇报
得到主任的一些赞誉：
(备注:何种表扬对我来说不重要,重要是那份苦读后,努力的成果的感觉,久违了!)
后来，我放弃了原来外贸公司始创成员的身份，在康复后，我心中便萌发了一个巨大的梦想，就是我要利用我的亲身体验和治愈抑郁症的经验，来帮助更多深陷于苦海的折翼天使们，也由此我也想到了写书……
于是，写了一年，书就诞生了，首批拿到书的人是那些当初跟我一起参加团体课程同学们，其中有一位40多岁的大姐在微信群里反馈了那么一句话：“书中的内容把很多我想说但是又不知道如何表达的给表达出来了！”
看到这句话，我的泪水掉下来了。。。。。。
后来，另外一位老人家，虽然不使用智能手机，但是他让他的学生帮他购买了，他是广州美术学院的教授，这个对我来说也是意义非凡的。
这些提升与互动让我找到了久的快乐感，找到了生命的意义。仿佛让我重新找到了自己的价值! 这不就是我来到地球的使命嘛!
要想真正做到摆脱生命困境,就是去做自己爱做的，想做的事情;
在利他,贡献自己力量爱心的同时,自己的价值会得到体现,而且,在这个过程中,您会有机会与很多人建立联结,让本来活得好像孤岛般的自己重新融入了社会, 好的关系会让一切进入一个良性循环,自己内心的创伤会修复得更快！
找到热爱是人生最幸福的事情！任何时候都不为晚!
-------作者：梁澄
经历：
（1）主要凭借自身努力，在短短10个月内从带有多种躯体化症状的抑郁焦虑状态康复；
（2）被南方医科大学顺德医院心理科领头人陈主任赞誉：高度已经超越许多自行在外执业的心理咨询师，就好像学武术，初学时讲究一招一式，到了一定境界后就无招无式了（有点自吹自擂了，不好意思）。
写有作品:<<在逆境中的自救与觉醒>>
信念：对于心理障碍，心灵的创伤，所有人都具备自我疗愈的潜力和能力！