身体发生4种情况，都是肾脏的求救信号？坚持做3件事挽救肾脏健康

说起全身大大小小的器官，最辛苦的肯定是心脏了，一旦心脏停止跳动也就意味着生命的结束。另一个辛苦的器官其实是肾脏，不管你吃的好、吃的坏，肾脏都要24小时休息的过滤身体代谢废物。

不管通过哪个器官，只要是进入到身体内的食物、水、空气，甚至负面情绪产生的毒素都需要肾脏来过滤代谢排出体内。所以如果肾脏出现问题，对身体的负面作用远远大于其它器官。

当身体出现下面4种种情况时，可要小心了，这是肾脏在发出求救信号，一旦忽视对肾脏造成不可逆的伤害，甚至引发尿毒症。

1、注意肾脏发出的这个信号：腰疼

腰疼是肾结石的早期信号，因为肾脏在排泄的过程当中，运动结石的阻碍，从而就有可能会因为肾绞痛的原因，造成腰疼的现象。如果你经常会出现这种现象的话，并且还会伴随着尿液有血，那可并不是好事情了。

2、注意肾脏发出的这个信号：水肿

肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿，尤其是在早上很容易出现浮肿的现象。

3、注意肾脏发出的这个信号：小便有泡沫

人体尿液里不含蛋白质或只含有微量蛋白质，但当肾脏发生病变时，随血液循环流动的蛋白质流经肾脏时，因为肾脏滤过功能的降低而使蛋白质“漏网”，蛋白质漏进尿液从尿道排出来形成了蛋白尿。

4、注意肾脏发出的这个信号： 长白头发

男人身体三个部位开始长白头发，都是肾虚的标志：第一个部位是前额长了白发，第二个部位是两鬓长了白发，第三个是后脑勺或者头顶长了白发。

说完4个肾脏生病后的信号，那么应该如何做才能避免肾脏疾病呢？

1、避免长期熬夜：临床上发现许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历，因此，我们想要有一个好的肾脏，就应该养成良好的作息习惯，早睡早起，以利于肾精的养护。

2、远离高盐食物：一些朋友认为，只有高血压患者才需要控制盐的摄入。但实际上绝大部分盐由肾脏排泄，如果膳食当中钠含量太高，会造成肾脏负担。

3、保持良好心情：中医认为人会有烦躁的情绪是因为体内的火气太大所致，长时间火气大，最终就会伤其肾脏。

各位朋友，你的肾脏健康吗？以上说的这几种症状，你出现过吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。