彻底搞清楚膝关节炎的真凶了，老中医提醒：几个坏毛病，一定要注意

遇到膝关节问题，千万别大意。除了疼痛问题，因为不及时解决，造成行动能力受损，甚至丧失行动能力的都不在少数。生活中很多不是很注意的坏习惯，都在慢慢的消耗我们的膝盖，这些都要注意改正了。

膝关节炎的发病原因有这些：

1、膝关节韧带损伤：膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。

2、寒冷导致膝关节炎损伤：在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤引起的，寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成关节疼痛的主要原因。

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膝关节炎

日常生活中膝关节炎患者的饮食禁忌有这些：

①、忌高甜食物（如糖果、甜饼、巧克力等)；

②、忌肥腻食物（在日常烹调菜肴过程中，宜用植物油，尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品）；

③、忌海鲜产品

④、含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。

⑤适量多食蛋、鱼、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。