精子健不健康要看这4点 只要1条不达标都生不出孩子！

精子健不健康是生育力的非常重要的要素，很多男人不育就是因为精子质量不好。如何看出精子质量好坏呢？其实看精液就知道了。

如何看出精液健不健康？

1、从颜色上看

颜色是最容易看精液是否健康，健康的精液基本是呈现灰白色，其中可能会略带些黄色。当精液明显偏黄或红色，很可能是“血精”，经常是由尿道炎引发。

2、精液液化时间

当男人射精结束之后，精液都会变成胶冻状，一般经过20分钟左右就会直接液化掉，但如果在半个小时之后还没出现液化情况则可能是精液异常。

3、精液粘稠度

精液在液化的时候我们可以拿个牙签把精液轻轻提起，如果精液处于正常的情况，其所形成的精液丝会小于2cm。这样的精液是健康的，否则就可能有问题。

4、精液量

精液量是比较直观的一项指标。基本射精时候出现的射精量会早2ml以上，过少可能有“少精症”。但是如果射精量高于7ml的话也是不好的，因为这样的精液浓度过低了，在性爱的时候还能容易从阴道流出。

提升精子质量的几个方法

1、穿裤子有讲究

对于男性来说，过紧的裤子、合成材质以及过高的温度都会影响到男性的生殖能力，所以男性尽量不要长时间穿紧身裤子和内裤。除此之外，男性朋友们还要注意的是，没事多起来运动运动，降低阴囊温度，这对于身体健康来说也是非常有利的。

2、别大量饮酒

大量饮酒不仅会对身体健康造成不利的影响，同时也会毁伤精子和影响胚胎的发育。所以，男性在计划怀孕之前两三个月内最好都能够少饮酒甚至不饮酒，这样才能够保证精子的质量。如果是在喝醉的夜间同房，那么其所生的婴儿也一般都会发育不良、体质较弱。

3、少洗桑拿