程序员更容易脱发，发际线后移吗？

据说90后的最新困扰就是脱发。其实未老先脱是很多的现代人的担忧。

脱发本来和年龄相关，一般是进入衰老的标志。而现代人的问题是还未衰老，头发先落。本来年轻的小伙子，瞬间老了几十岁。尤其在交友上会有很大的阻碍，心理阴影很大。

举个例子，脱发对颜值的影响是决定性的。。。

据美国人力资源网站的调查，脱发最多的前5种职业是，科研人员，程序员，户外工作者，销售人员以及运动员。小白鼠作为科研人员的一员，对此有切身体会哦~

那么为什么这些人的脱发问题会比其他职业严重呢？

科研人员和程序员需要从事大量的脑力劳动，脑力劳动会消耗能量，需要大量的氧气和血液循环补充。皮肤和毛发得到的养分和能量就会减少，自然皮肤气色不好，头发也会缺少营养，提前进入休止期。

这种情况在需要大量脑力劳动的人身上都会有所体现，所以聪明的脑袋不长毛也是有事实依据的。

对策：在从事大量脑力劳动的时候，记得要适时休息，即时补充一定的能量，比如坚果类的核桃，杏仁。要劳逸结合，比如用用番茄工作法。

熬夜会导致很多问题，比如破坏内分泌平衡，刺激雄性激素分泌，头皮会分泌更多油脂，过多的油脂又会导致脂溢性脱发。长期熬夜会带来更多的健康隐患。

同时有数据显示，头天熬夜，即使第二天补觉也恢复不了原先的状态，还是会影响后面3~4天的精神状态。

对策：要尽量减少熬夜，养成规律的作息习惯。出现熬夜的情况，也尽量不要用补觉的方式解决，睡的太多也会头晕。

科研人员，程序员，销售人员常常要承受比较大的项目压力，业绩压力。人在面临巨大精神压力的时候，也会容易出现内分泌系统和免疫系统的紊乱，引发暂时性的机体反应，比如失眠，多梦，头痛，甚至斑秃等。之前有明星就出现过因精神压力太大，导致斑秃问题。

对策：找到适合自己的放松方式，比如一定量的运动，可以减轻精神压力。但是太多的运动反而会刺激雄性激素的分泌哦，比如户外工作者和运动员。

80%的脱发是由于雄性激素分泌过量导致的，之前谈到的几点也是由于用脑，熬夜，压力等导致激素分泌失衡，导致头发生长周期受到影响。

还有一个方面就是单身状态的人比已婚状态的人体内雄性激素水平会更高。所以为了颜值和头发着想，还是早日告别单身生活~~~

对策：早日结束单身，规律的性生活会让体内的雄性激素水平相对平稳。

饮食习惯也会影响头发健康。头发的生长需要足够的营养，比如蛋白质可以组成头发的基础，维生素B族元素可以平衡头皮水油，让头发更健康、微量元素，铁，锌都是头发生长的保障。而油腻辛辣的食物不仅会影响头皮油脂分泌，也会影响头发的健康生长。

对策：膳食平衡，规律，避免刺激，油腻辛辣食物。可以适当补充对头发有益的膳食补充剂，Vb族。

其实很多事情了解道理很简单，但做起来太难。都知道该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候要睡觉。可是想不熬夜太难，尤其是手机的吸引力太强，拿起来随便翻翻就几个小时过去了。如果不玩手机，估计现代人的脱发会少很多也会晚很多吧。

为了你的秀发，早点睡哦~

是的，我还在，出差刚回来，来报个到~~

我是一只温柔的小白鼠，我对生活一往情深~~晚安~~