男人衰老的5个“丑态”，有3个以上，说明你真的老了，别不服！

女人过了45岁左右，就有了明显的变化，首先是绝经，绝经意味着女人开始衰老，界限很清晰！然而，对于男性来说，似乎并没有明显的界限，是在不知不觉中进入衰老期。其实也不尽然，还是有迹可循的。从生理上来讲，男性过了45岁却是正直事业身体状况的黄金时期，现在工作、生活压力大，没有良好的调节好自己心态及作息时间，饮食搭配不合理等诸多因素的影响，就会引起早衰，会在外貌特征上有所表现。

男性衰老的5个“丑态”，有3个以上，说明你真的老了，别不服！

1、谢顶头发稀少

男人天生头发稀少的人，在处于中年时，由于生活压力及诸多因素的影响头发的数量，表现为掉发等，头发正常的男性，若在这个时期出现谢顶掉发头发稀少的现象时，你已经进入衰老期，这是男性衰老的第一个“丑态”，这时就要注意了，你的全身机能需要全方位的调理，营养搭配、作息时间正常等。

2、熬夜

男性衰老不是单方面的一个表现，往往他们的症状都是紧密相联的。熬夜是最不可取的，熬夜可引起神经衰弱、肾精不足、气血不足以及掉发等，严重的还可以引起中年男人都害怕的3大可怕疾病，高血压、高血脂、心血管疾病等。熬夜后第二天精神萎靡、没有工作状态等，你越是想做好一件事，越是力不从心，烦恼、抑郁等症状随之而来。这是男人衰老的根源。

3、身材走样

男性衰老表现在外部特征方面，就是肥胖、身材走样，这第三个“丑态”是可以控制的，饮食有规律和良好的作息时间，以及不暴食暴饮，就可以控制走样的身材，肥胖是引起其他三大疾病的原因之一，不加以控制的话，就会形成人体的依赖性恶性循环，疾病并发症也会随之而来。

4、眼花、看不清东西

男性衰老的第四个“丑态”，是基于以上3种的不加重视后，身体机能下降，内分泌紊乱而造成的肝血亏空、肾气不足引起的。也许你听过有80岁的老人耳不聋、眼不花的说法，虽然岁数大了，但是有些机能是可以保养的。在中年就出现眼花、看不清东西，那真是自己造成的，40岁的年龄80岁的眼睛却是有点可悲。健康是被自己挥霍出去的。

5、身体力不从心

男性衰老表现在男性身体方面，就是性功能早衰，没有“性”致，或者力不从心，这不是单方面的，是以上4点耗尽自己的精、气、神而造成的，只有整体调节、整体调理身体，才能从根本上改善机能。大家也听过或见过老来得子，衰老真的和岁数没有关系，岁数只是人生历程的计程仪，健康的体质、机能才是身体年轻的本质。

说了这么多，有什么方法可以进行补救吗？有！ 1、健康饮食，每天走路、运动； 2、营养合理搭配，有规律的作息时间，多晒太阳，不暴饮暴食，每年体检。 这些都是最普通且最有效的补救措施，医生给你开的最好的药就是给你的建议，遵医嘱！最好的医生是自己！