男人45岁后，身体再健康，这4件事也不要做，尤其是第3件
俗话说：男人四十一枝花，男人四十四一道坎。一般来讲，男人45岁左右时，人体机能就会开始下滑，抵抗各种疾病的能力越来越弱。同时，这时候的男人由于事业也正处于高峰期，心理压力非常大，经常会因为心烦做一些对身体危害特别严重的事情，这些事情在年轻时可能不需要忌讳，但是当人体机能下降后，这些事情就是“勾命索”，应保持警惕。而这些“勾命索”中，以下面这4件事为最。
第一件：大量喝酒
人到中年，进入事业高峰期。为了事业，男人就免不了各种应酬交际，一不小心就容易喝太多酒。
酒这个东西，如果有节制的适量饮用，对身体还有正面效果，可是一旦喝太多，就会对身体各器官产生严重危害，特别是肝脏。肝脏的一大作用就是将酒精代谢掉，如果一次饮用太多，肝脏就负担不了，从而使代谢能力下降，久而久之，还容易形成酒精肝。
而男人45岁时，身体机能本来就进入衰退期，这时候还不懂节制的饮酒，此消彼长之下，身体受损害程度可想而知。
第二件：长期熬夜
男人45岁后，精力会开始下滑，不似年轻时那样能够抵御熬夜带来的危害。熬夜不仅会使身体免疫力下降，还会耽误身体各器官的正常代谢和休息，久而久之，身体会受到严重影响。
专家指出，人体的内分泌系统会随着年龄增长而失调，而熬夜的一大后果就是导致内分泌失调，从而患上各种相关疾病。男人45岁时，应关注自己的生理健康，切切不可长期熬夜。
第三件：吸烟
各种吸烟相关疾病导致的最终结果就是：吸烟者的平均寿命比非吸烟者短10年。这一个结论在2012年中国卫生部发表的《中国吸烟危害健康报告》中被明确地反复指出。另外，据研究表明，男人在45岁前戒烟，能够夺回约9年的寿命。
第四件：从不运动
对于男人来说，延缓身体机能衰退的最好方法莫过于运动了，适量的运动能够提高身体免疫力，提高身体各器官组织的代谢能力。同时，运动有助于调整生活规律，使心情舒畅、缓解压力。
特别是45岁后，男人身体机能进入衰退期时，更应该注重运动带来的益处。
