男人“腰好”就等于“肾好”！

腰是人体承上启下的部位，它是承受上半身重量的支点，连接下半身的中轴。今天中医养生刘药师就为大家说说男人的腰！

1、男人的腰很累

我们常说的腰，主要指的是腰椎结构，即从第一腰椎到第五腰椎之间这一段，以及周围的一些组织结构。

（1）从解剖学层面来看，腰这个部位，只有腰椎是骨性结构，上半身运动传导的力量只能通过腰椎进行，因此腰椎承载了上半身所有的体重，其负荷相当大。即使坐下双腿休息了，但腰还在支撑着体重。只有在平躺时，腰承载的压力最小。而有些人坐姿不对，习惯前倾坐着，此时腰椎间盘承载的压力最大。

（2）从社会角色的角度看，男性的腰部要比女性‘累’多了，无论在工作和生活上，要承担更大的重担。重体力劳动大多是由男人来做，家里的体力活也主要是男人承担。因此男性腰肌劳损等疾病发生率要高于女性。”

（3）随着年龄的增长，椎间盘确实会发生退行性改变，慢慢失去正常的弹性和张力。同时现代人长时间伏案工作，在办公室一坐近10小时，开车回家要一两小时，到家又是一屁股坐进沙发，长期单一动作会导致腰部肌肉痉挛，腰部受力均衡性受到破坏，力学结构上也会出问题，极易导致肌肉韧带疲劳，并加速椎间盘的衰老。

以上这些因素导致，时间久了，腰部就会出现各种酸疼、弯腰困难等症状。据国家骨科疾病防治权威机构的调查统计，在30-40岁的男性人群中，有59.1%患有颈、腰椎病。

2、男人“腰好”就等于“肾好”，就等于全身好

中医学认为：“腰为肾之府”，“腰好”就等同于“肾好”。中医的肾是一个比较大的功能群体，包括西医的内分泌、泌尿、生殖系统，甚至还有一部分血管神经系统功能，因此其生理作用相当广泛，可谓牵一发而动全身。

（1）中医讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。因此腰好，肾就好，髓海充盈。

（2）肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，相互依存、相互制约，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。如果这一平衡遭到破坏或某一方衰退，就会发生病变，男性会出现性功能问题，如早泄、滑精等，严重者甚至会影响生育。因此，对男性来说，护腰就是保护男性的根本。

（3）肾主骨。肾脏和骨骼的关系很明显，很多激素都需要通过肾脏合成。临床上，就有一些男性因为腰部外伤，而影响到性功能和生育能力。

（4）男性生育是两个问题，一方面要有性生活，腰部有很多交感神经和副交感神经，一旦出现劳损或受伤，疼痛感都可能阻碍男性过性生活。另一方面，生育需要排精，腰椎受伤严重，或者是从腰椎前部进行手术，可能会伤害到一些关键神经，从而导致男性性功能障碍、排精障碍等。

可见，男人“腰好”就等于“肾好”。所以在日常的生活工作中，大家要养护好爱护好我们的腰！一旦出现问题，一定要加以重视，采取积极的治疗措施。

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